女孩2個月狂減45斤成女神，沒有瘦不下來的胖子

沒有瘦不下來的胖子，只有不努力的胖子。

只要制定明確的減肥方案，配合正確合理的飲食，調理好身體代謝，你就能比我成功。

我身高168cm，最胖的時候有足足147斤，現在是102斤，中間一共減掉了45斤。

這段減肥的時間，過的真是不容易。

減肥的道路是路漫漫其修遠兮，我在期間嘗試過幾乎所有傳言能減肥的方法。是變瘦了10斤左右，可抵抗力變很差。

會很容易就感冒，還會大量落髮，連經期都不準了，膚質也變得很乾，痘痘都冒了出來，體重幾經反覆。

最終才發現，科學減肥很重要。不健康的減肥，最終結果就是毀了自己的健康！制定了減肥計劃，並給我我推薦了一種膳食，幫助我調節身體的基礎代謝率。在2個月時間裡成功減肥45斤。

沒有減肥成功都怪你沒有一套具體的減肥方案啦，減肥要講方法，只有科學地減肥，才能效果明顯，輕鬆瘦身。

下面說一些我在減肥期間經常做的運動，可以防止減肥後皮膚變的鬆弛。

Step1：45-60次，分3到5組完成

Step2：45-60次，分3到5組完成。

Step3：45-60次，分3到5組完成。

以上是個人的瘦身經驗，希望可以幫到大家，有什麼問題可以留言互動！