吃生蚝提高受孕率？醫師：過量恐致反效果！

全球每6對夫妻中就有1對不孕，許多偏方認為，多吃生蚝、蛤蠣，補充鋅，就能一舉得子。生殖內分泌科主治醫師表示，吃多了這類食物，可能出現反效果，建議多吃蘋果、番茄、獼猴桃等含有豐富抗氧化成分的水果。

醫師說明，夫妻在未避孕的情況下，一年或是超過一年仍未懷孕，都能界定為不孕，據統計，平均每6對夫妻中就有1對不孕，大部分民眾一想到「不孕 」，就會直接認為這是女性因素，但數據顯示並非如此，男性也是影響無法生育的關鍵。

導致男性不孕症原因包含生理或先天性問題，但大多為精子缺陷、精蟲畸形。要成功受孕，精子的濃度、質量、活動力以及型態都必須正常，但隨著環境及飲食污染，男性精蟲質量越來越差。

醫師指出，精子異常與生活作息相關，臨床顯示，男性如果肥胖、抽煙、酗酒，加上上班壓力過大，時常外食、飲食不均衡，缺乏維生素與礦物質的攝取，都可造成體內產生過度的氧化壓力，以致男性精子活動力不足、缺陷受損。

一般來說，夫妻不孕，其中男性佔了四成，許多人以為多補充鋅，多吃生蚝、蛤蠣，就能提高受孕機率，醫師強調，這類說法毫無根據，臨床曾收治連續喝了好幾個月蜆精、天天吃蛤蠣，精液質量反而更差的案例，精液黏稠、精蟲變少。

醫師建議不孕男性，除了接受檢查，找出原因之外，平常可以多吃蘋果、番茄、番石榴、獼猴桃等水果，並戒煙戒酒，多多運動，才能遠離「蟲蟲危機」，增加成功著床及懷孕的機率，提升受孕率，順利當上爸爸。

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