別再冤枉辣椒了，讓你長痘的其實是……
辣妹子辣
辣妹子辣
辣妹子從小不怕辣
就怕吃辣長痘
很多朋友把自己長痘的黑鍋甩到了辣椒身上
然鵝
辣椒說：「這鍋我不背！」
「
那為啥有些人一吃辣椒就長痘呢？
」
長痘的原理是因為毛孔堵塞，排泄物堆積，有髒東西，所以會長出痘痘。
而辣椒中含有辣椒素，它具有活血的作用，讓本身的痘痘長得快一點，導致痘痘成熟得更快了而已。
真正的罪魁禍首——糖和亮氨酸
「
為什麼很多人會誤會辣椒？
」
因為90%的人在吃辣的時候必備的就是飲料了。
你在大快朵頤，辣得興起的時候，那些飲料就會偷偷地去和討人厭的痘痘勾結起來。因為糖類食品會破壞激素平衡，刺激皮脂腺分泌，進而堵塞毛囊從而長痘。
「
吃辣有什麼好處呢？
」
吃辣椒身材更苗條：
研究發現，吃飯時加兩勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。
吃辣椒能強健肌肉：
辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。
吃辣椒讓思維敏捷：
辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行「大掃除」，從而有效防止老年痴呆的發生。
吃辣椒使人心情愉快：
辣椒素能激發人口腔內的「疼痛感受器」，繼而向大腦發出一種信號，使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質。這種物質不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有效改善人的情緒，使人心情愉悅。
「
辣椒雖好也不能貪吃哦！
」
辣椒吃多了對身體也是不好的。因為辣椒是一類非常刺激的食物，辣的吃多了很刺激胃的，容易得胃病！
「
讓我們一起揪出那些致痘的小婊砸們！
」
高糖：
會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致長痘。
牛奶：
其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。
高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。
高鹽分：
研究發現，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉瀦留，也就是所說水腫。然後又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。油脂排泄不暢，自然就長痘痘啦。
以後別再冤枉辣椒啦！
健康向前進
公眾號ID：jkxqj2016
錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。
每日和您分享健康資訊、健康小視頻
為您的健康加油！
版權說明
※你知道你是真性近視還是假性近視？小心弄假成真！
※關愛手機依賴症患者人人有責！
※這些人千萬不要吃草莓！
※咽下口香糖會把腸子粘住，真的假的？
※肚臍眼裡的泥到底能不能摳？
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※為什麼有人一吃辣椒就長痘？辣椒很無辜，誘因其實是奶茶和甜食
※先炒辣椒還是肉？很多人都錯了，難怪辣椒炒肉不好吃，你做對了嗎
※腌菜師傅告訴你，腌辣椒，少了這一步，難怪不脆，還長毛
※長痘痘的「罪魁禍首」不是辣椒，而是它們，管住自己的嘴巴！
※此物有人認為它是辣椒，其實它是一種水果，比櫻桃還甜，你吃過嗎
※逗比貓咪好奇吃了一口辣椒，看到它的反應，主人實在憋不住笑了
※辣椒吃多了也容易患痔瘡，這是真的嗎？
※喜歡吃辣椒的注意了！這種你每天都吃的辣椒可能會致癌，看看你家還有沒，趕緊丟掉吧！
※這3食物比吃辣椒更容易讓我們長痘痘，你知道了嗎？值得收藏
※會蹦的「辣椒籽」出沒，你怕了嗎？
※吃辣不是長痘的根本原因，它們三才是罪魁禍首？錯怪辣椒這麼多年
※辣椒炒肉是先放辣椒，還是先放肉？很多人都做錯了，難怪不好吃
※別再亂吃辣椒了！這些人不能吃辣椒，看看你「入選」了嗎？
※先炒辣椒還是先炒肉？做辣椒炒肉時，有了這一步，誰還說不好吃？
※辣椒炒蛋時，先炒辣椒，還是先炒蛋？很多人都搞錯了，難怪不好吃
※辣椒炒肉，先炒辣椒還是先炒肉？可惜很多人都做錯了，難怪不好吃
※辣椒的自白：其實我也是蓉漂啊
※吃辣椒被辣到後最有效的方法不是喝水，原來我們一直都做錯了！
※你們做出來的辣椒醬不香，一定是因為少了「它」，學會用一輩子！
※每天必須喝八杯水、吃辣椒會長痘…這些流傳已久的說法，其實全是錯的