「久坐不動」是健康的殺手，警惕骨質疏鬆和肌肉萎縮！
健康
04-07
久坐不動目前是大部分上班族的工作狀態，至少都是8小時以上，很多人都沒有多餘的時間去運動，再加上平時壓力大，身體更是容易遭受各種不適和健康問題的出現。
長時間久坐不動會對身體帶來很多危害，不光是骨骼、肌肉有影響，其實對心、肺等內髒的功能都有影響。長期不運動而引起骨礦含量減少所致的骨質疏鬆症
長時間坐位工作使背部肌肉處於極度牽拉狀態，極其容易引起腰背肌勞損，破壞腰椎穩定性，引發腰椎間盤突出症。
久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，易得癌症。研究表明，久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人。
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