吃什麼可以預防阿爾茲海默症

阿爾茲海默症就是我們俗稱的老年痴呆症，大家對這種疾病一定都不會很陌生，老年人患有這種疾病的幾率很大，而且越來越處於年輕化，所以我們要採取一些措施去預哦，那麼如何去預防阿爾茲海默症的出現呢，下面的這些預防食材是可以試試的。

核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸，被機體吸收後會改造成腦細胞的組成物質。

芝麻：可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

蓮子：可補脾益胃、養心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

花生：有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。花生可以有預防血栓的作用，而且還有降低膽固醇的作用，對於預防動脈硬化有好處，而且還可以有抗衰的效果。

大棗：可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的痴呆病人較為適宜。

桑椹：對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的痴呆病人尤為適宜。

桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性痴呆患者。

葡萄：對於防治氣血虛弱的早老性痴呆較為適宜。

荔枝：對防治心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。這樣的食物可以有緩解記憶力下降的作用，而且還可以補氣血。

阿爾茲海默症的預防食材，小編介紹了相關的一些食物，這些食物的營養物質豐富，可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以提高體質，這些食物可以調節免疫力，而且還可以預防阿爾茲海默症的發生，大家平時可以經常吃。

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