這就是你明明每天都節食運動卻依舊瘦不下來的原因

四月不減肥，六月張惠妹，哈哈，轉眼間2017年已經過去了三個月了，冬去春來，又要到了露肉的季節，想要在今年夏天穿上美美的裙子，拍出好看的照片，就要趕緊減肥了，但是減肥有方法，小心弄巧成拙哦。

現在的年輕人無論是吃飯還是上班，都習慣性的長期坐著，不愛運動，因此，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的時候，積聚在身體里，無法排出，自然而然的下腹就容易鼓脹起來。

每餐結束之後，不要坐著不動，走一走，站一站，並且搭配腹式呼吸法，堅持一段時間，肚子就會變得緊實。

腹部贅肉堆積較多已成定局，即使你說你沒有吃什麼油膩的東西，但它還是不輕易消失，偶然還會堆積成兩三層。

我想每個人女生都有過減肥的經歷，但是自己不能很好地控制食慾，反而讓贅肉又增多了，使得身體上的肌膜無法承受，失去作用，導致贅肉出現門路式外形。

所以你應該重新制定減肥計劃，並把時間延長，晚上9點過後不要吃東西，養成良好的飲食習慣，做到節食運動互相搭配，保持贅肉的收支平衡。

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