人到中年白髮增多？別急著去染，每天吃幾樣小食材白髮慢慢黑起來

長白髮實在是個煩人事，影響外貌也影響精神，去白髮的方法因人而異，那麼，接下來就推薦一下治白頭髮的小食材，能讓你的頭髮變得更烏黑滋潤。

鷺禹現磨黑芝麻核桃粉

黑芝麻是避免掉發的最佳食補資料，這是由於黑脂肪富含頭髮成長強健的主要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。常常服用除了讓頭髮漆黑以外，還能夠補血通便。

即食 醋泡黑豆

黑豆有助於抗變老，對於有白髮困擾的人來說，多吃黑豆沒錯。而且黑豆還含較豐厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等養分物質，所含雌激素，有利於推遲變老，養顏美容。

是農村常見的野草，叫菟絲子，菟絲子含有豐富的維生素，因此它烏黑頭髮的效果真的非常好，可以說是白頭髮的剋星。

山西手剝干核桃仁

核桃仁能「通經脈，黑鬚髮」。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素等多種元素，對通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。

北方野生甜杏仁

杏仁有堅固秀髮的效果。掉發的人更易缺少維生素B6、維生素E、鐵和鋅。別的，高脂肪飲食會形成體內激素添加，致使掉發。而杏仁中富含豐厚的維生素E和鋅，能夠下降膽固醇，是徹底治癒掉發的超級食物。

現代人生活壓力大，有不少人還都是少白頭，所以我們更是要多多注意

益軒堂 桂圓紅棗枸杞茶

枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。常喝枸杞泡的茶，能夠對養顏美容，效果很不錯，再加上裡面還有桂圓紅棗，能夠讓你的氣血更充足

水戀沙 新疆野生黑桑葚干

桑葚有補養精血的作用，可有效的促使白髮的生長，俗話說「發為血之餘」，效果很好

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