常見的它功效堪比降壓藥，一周吃三次就行！
高血壓是生活中極其常見的一種慢性疾病，它對於人體健康的威脅是極大的，而且難以治癒，也容易誘發併發症，所以患者學會控制血壓是至關重要的一件事，下面我們就來介紹一種飲食降壓的方法吧，既簡單又實用！
芹菜每周吃三次降壓
高鹽是誘發高血壓的一大因素，所以控鹽至關重要，除了日常少攝入高膽固醇食物以外，高血壓患者不妨每隔兩天就吃一次芹菜，因為中醫認為，芹菜是可以起到「去壓症」的功效的，而且現代醫學也證明，芹菜中所含的芹菜素可以起到降血脂，預防粥動脈硬化以及舒張血管等作用。
芹菜的三種吃法
1.涼拌芹菜。這種吃法是最好的，因為可以保留住芹菜中的大量養分，使芹菜的價值得到最大化。
2.芹菜汁。芹菜榨汁的吃法也是極好的，如果覺得味道難以忍受的話，不妨在芹菜汁中加入一些蜂蜜調味，長期飲用的話可以降血壓、平肝利尿。
3.紅棗芹菜湯。取紅棗30g、芹菜200g洗凈，紅棗去核芹菜切段。加水小火煮20分鐘，調味飲用。兩天一次有和中養血、利尿鎮痛的作用，可以用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等症。
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