老中醫說：想要6天瘦10斤，離不開這碗粥！

小編在這裡跟你分享106歲老中醫告訴我的減肥秘方，他說想要6天瘦下10斤，你絕對離不開一碗紅豆薏仁粥，而且不用運動和節食，消腫去贅肉，一起往下看。

紅豆薏仁減肥原理：薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

紅豆薏仁粥做法

1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;2、用紗布將仙鶴草包好;3、大棗去核浸泡;4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;5、加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。

經期來一碗: 瘦5斤排污血, 延緩女性衰老, 淡化色斑!

女人經期那幾天其實是減肥瘦身的絕好時機，小編推薦排毒去污血的一碗湯，女人喝它可以延緩衰老，淡化色斑，美容養顏，可謂一舉多得。

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

做法、步驟

1.準備好食材；

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切成丁；

3.鍋中水煮開後放入銀耳；

4.放入蓮子；

5.放冰糖，大火煮開後改為小火；

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明就可以了。

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