春夏之交,心臟不好應該吃這些水果
導讀:
心臟是脊椎動物身體中最重要的一個器官,主要功能是為血液流動提供壓力,把血液運行至身體各個部分。人類的心臟位於胸腔中部偏左下方,體積約相當於一個拳頭大小,重量約250克。女性的心臟通常要比男性的體積小且重量輕。人的心臟外形像桃子,位於橫膈之上,兩肺間而偏左。
心臟由心肌構成,左心房、左心室、右心房、右心室四個腔組成。
傳統中醫認為,人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。心為陽臟,主陽氣。
心臟的陽氣能推動血液循環,維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對全身有溫養作用,人體的水液代謝、汗液調節等,都與心陽的重要作用分不開。
也就是說!心臟不好者,欲改善心臟者立夏最關鍵:
立夏後,要把你的陽氣看好嘍!
夏季養生主要是養陽,因為夏季最容易傷人體的陽氣,冰箱和空調的出現後,人們很容易獲得和節氣養生相反的東西,夏天喝冰的水和啤酒,吃涼的水果,吹空調等等。
夏季常吃寒涼食物,先傷及脾陽,脾陽虛日久傷及腎陽,形成脾腎陽虛。
養心,你也別忘了腎。
左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開,故互不相通,心房與心室之間有瓣膜(房室瓣),這些瓣膜使血液只能由心房流入心室,而不能倒流。
心臟的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養物質,並帶走代謝的終產物(如二氧化碳、無機鹽、尿素和尿酸等),使細胞維持正常的代謝和功能。
哺乳類和鳥類有二心房與二心室;爬蟲類也有二心房與二心室,但二心室之間未完全分隔;兩棲類有二心房與一心室;魚類則只有一心房與一心室。
立夏後,常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。
老年人更要注意避免氣血瘀滯,以防心臟病發作。故立夏之季,情宜開懷,安閑自樂,切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許,晚飯宜飲紅酒少量,以暢通氣血。
具體到膳食調養中,我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。中醫從五行學說來看,夏季心火旺盛而腎水虛衰,故而補養腎水亦不容忽視。
夏季養生護心吃這些蔬果
1、鱷梨
專家建議,做沙拉時不妨放些鱷梨,為飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪。另外,食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素,特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素,這些都對健康起著至關重要的作用。
2、豆類
大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量,而且飽和脂肪酸的含量很低,依舊是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇。
心臟是脊椎動物器官之一。是循環系統中的動力。人的心臟基本上和本人的拳頭大小一樣,外形像桃子,心尖偏向左。位於橫膈之上,縱膈之間,胸腔中部偏左下方,兩肺間而偏左。主要由心肌構成,有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開,故互不相通,心房與心室之間有瓣膜(房室瓣),這些瓣膜使血液只能由心房流入心室而不能倒流。[2]
心臟是較高等動物循環系
統中一個主要器官。主要功能是為血液流動提供壓力,把血液運行至身體各個部分。人類的心臟位於胸腔中部偏左下方,體積約相當於一個拳頭大小,重量約250克。心臟內的空腔再分為心房與心室,心房接納來自靜脈的回心血,心室則將離心血打入動脈。哺乳類和鳥類有二心房與二心室;爬蟲類也有二心房與二心室,但二心室之間未完全分隔;兩棲類有二心房與一心室;魚類則只有一心房與一心室。
※你應該吃喝玩樂,不應該吃愛情的苦
※隔夜茶致癌不能喝?真相來了,好茶應該這麼喝
※你知道四月的水果應該吃什麼嗎?原來都是它們,不僅好吃,竟然還有這功效呢
※不吃餓,吃了又怕胖,對身體不好,那麼宵夜究竟應該怎樣吃才健康
※印度街頭飲品,一杯奶昔用了好幾種水果,應該很好喝你覺得呢
※這些蔬菜是腦梗的天敵,冬季應該多吃,再也不擔心腦梗
※每天堅持喝白開水,好處多的不可思議,這些我們應該知道
※愛喝檸檬水的你,應該知道這些
※這個冬天最應該吃的水果,吃對了比葯還管用!你真的會吃嗎?
※它才是最減肥的水果,沒有之一!女性最應該多吃
※水果應該飯前吃還是飯後吃,這個結果你也許想不到
※止咳化痰不能亂喝,這些情況應該注意
※這些食物你經常空腹吃,那應該真是「活夠了」!
※脾胃不好應該這樣吃,千萬不能吃這些
※假期踏青,最應該去的既好玩又浪漫的地方,你知道有哪些嗎?
※春天應該是又甜又暖的
※關節炎很可怕,這些食物應該少吃了
※春天我們應該多吃哪些食物最好
※聽說吃辣會短壽,哪些人最不應該吃辣?
※沒想到玉米須泡水喝有這麼多好處,別再浪費了,就應該這樣吃!