頭髮白了別傻傻跑去染，睡前吃點便宜的它，助你烏法亮發顯年輕

人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白髮，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導致白髮的重要因素，因此，有了白髮不用愁!試試老中醫家傳的烏髮秘方，讓你的白髮悄然變黑。

材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克 具體做法： 第1步：將何首烏洗凈，放於鍋內蒸半小時，何首烏變軟。 第2步：將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶於水中。 第3步：將芝麻炒熟，放於盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。 第4步：放涼後再放入蜂蜜，將所有材料攪勻後即可。

桑葉：含有較豐富的銅，有防治毛髮白化的作用。長期用桑葉水洗頭可以美髮使頭髮烏黑、光澤、柔軟。長期堅持可使面容紅潤，並能預防少白頭髮生。苦丁茶：散風熱，清頭目，除煩渴。活血脈。側柏葉： 涼血止血，生髮烏髮。預防血熱脫髮、鬚髮早白。脫髮的朋友建議一周洗四次，白髮的朋友建議一周洗兩次。

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。中午要把這些原料全部放在碗里泡好，晚上才開始熬。熬粥變的粘稠了就行，關火，蓋上蓋子燜;第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就好了。連續服用一月之後就能改善白髮。

飲食不規律，缺乏鍛煉，身體所需營養供應不足，導致毛髮黑色素細胞活性喪失，頭髮就會變白變黃，營養粉中的原材料能夠補充毛髮所需營養，讓毛髮烏黑潤澤。早晚一杯要堅持哦!

薏米和紅豆具有「消腫」作用，在中醫看來，肥胖和水腫，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。實踐證明，喝紅豆薏米粉能加速血液流動，利於白髮轉黑。

桑葚子能改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等。能改善發質烏黑油亮。

蜂蜜的作用也是很多的，接下來小編要說的是它可以保護頭髮，它的蜜特別的甘甜，不論是干吃還是泡水喝，都是不錯的，大家可以嘗試一次洗頭髮，也是不錯的哦。

辣木籽中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，辣木籽中含有大量人體所需要的營養物質，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，可用來美容。

多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里，紅棗可以說是味很常見的葯食同源方葯，它的補血功效一直被傳為佳話。血好了頭髮也好了。

桑葉可以促進頭髮的生長，其實這一點還是因為桑葉中確實含有一些可以促使頭髮生長的元素，在本草綱目中也是有記載的，桑葉可以治療老熱咳嗽、明目和長發，除此之外喝桑葉茶還可以讓頭髮變得更加烏黑亮麗。

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