膽固醇超標就吃這道菜 零基礎也能學會 趕緊試試吧
大蒜中有6種有效成分可減少肝臟合成膽固醇，如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
蒜蓉炒生菜
首先準備：生菜300克、大蒜20克、油適量、鹽適量、雞精適量、生菜洗乾淨瀝干水份，大蒜切末、鍋中放適量油燒熱後放入蒜末爆出香味。
放入生菜快速翻炒一分鐘左右，把生菜炒倒後放入鹽和雞精翻炒均勻。
菜譜小貼士: 生菜不需炒時間過長，就要脆脆的，綠綠的才好。
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