肚子上贅肉太多怎麼辦？改變3個壞習慣，還你窈窕健康好身材
隨著年齡的增長，人體新陳代謝速度降低，身體運轉所需的熱量減少。如果女性在更年期體重增加，很可能脂肪就長在腹部。時間緊迫、經濟原因等，不論壓力來源是什麼，都會使你難以減掉多餘的脂肪，尤其是腹部脂肪。
那麼，我們生活中有哪些壞習慣是讓我們小腹贅肉過多的原因呢？
壞習慣一：過飽
很多女性需要面對工作壓力，生活中的壓力，許多人都會通過吃來緩解這些壓力，因此常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出，導致肚子肥胖。
壞習慣二：便秘
不少女性都有便秘的現象，一旦長期便秘，腸胃功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝，這樣體內的垃圾毒素不能及時排出，這樣就全部聚集在腹部了。
壞習慣三：習慣
大肚腩多數都是在不良的生活習慣下養出的。很多人腹部肌肉力量不夠，坐的時候習慣將身體攤在椅背上。為了健康和好身材，飯後不要馬上坐下也不要馬上站起。稍做休息10分鐘，之後再簡單運動下。哪怕只是站立一會兒也是好的
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