手撕卡網紅麥片！誰告訴你它能減肥的？

最近風靡各大社交平台的一款網紅麥片據說能吃了能減肥瘦身，而且裡面添加了水果乾，口感比一般麥片要好，所以引得許多妹子紛紛爭先購買。

但是這款來自日本的網紅麥片真的有這麼神奇嗎？不少細心群眾反覆推敲並認真考察了這款麥片的營養成分表後，發現這款網紅麥片能減肥的說法根本不靠譜！根據1卡路里=4.184千焦（KJ）的換算公式，那麼每食用50克網紅麥片就會攝入約223卡路里，而平常人需要持續快跑20至30分鐘才能消耗掉200卡路里。由此可見，依靠這款麥片減肥的想法是錯誤的。

與其摸著滿是贅肉的水桶腰嘆氣，不如動起來開始減肥，飲食搭配運動是非常科學的減肥方法，那麼什麼樣的食品才能讓你在不流失營養的情況下健康減肥呢？低卡低熱量的全麥麥片和無糖少脂的純麥片等都是很好的選擇，不過對於不喜歡麥片味道的朋友，也可以選擇低熱量的代餐粉或者是蛋白質棒等代餐食品。

下面給大家推薦的這幾款麥片和代餐品，都是卡路里非常低的食品，能助你的減肥大業一臂之力。

採用澳洲原產燕麥，不添加任何色素、香精和防腐劑，是難得的綠色純天然健康食品。燕麥中含有多種礦物質，高蛋白質和多種膳食纖維，飽腹又營養。

這款精心研製的代餐粉，採用十種優質配料，葯食同源，科學搭配。而且沖調非常方便，對於忙得沒有時間吃飯的上班族來說更合適不過了，既能纖體又很健康。

中醫書記載紅豆薏仁可以祛除濕氣，這款代餐粉不但具有這個功效，還能纖體瘦身，因為它一杯的熱量低至一個蘋果，還具有強大的飽腹感，營養建康。

來自原產國俄羅斯，天然綠色零添加。具有黃金穀物之稱的玉米片營養價值非常高，富含多種膳食纖維。將它與牛奶泡在一起，味道非常好，而且熱量也很低。

玉米是富含硒元素的營養穀物，而且也是具有飽腹感的一種食品。這款玉米代餐粉熱量低，營養高，飽腹感強，滿足了減肥瘦身的飲食需求。