女人常喝這些不起眼的加料「水」，讓你排出毒素月經更順暢

對於咱們女人經常會用到的一個詞就是氣色好，其實不管容貌再怎麼漂亮，身材再怎麼妖嬈，如果臉上的氣色不好，那麼瞬間就會把你打回原形。其實氣色不是科學的指標，但它卻清清楚楚的代表一個女人身體的健康狀況。不少女人的氣色不好，大部分的原因就是生理期的時候，沒有調整好，所以下面就和大家說幾個不錯的調理月經的方子，讓你輕輕鬆鬆的喝出美麗，喝出健康。

一、姜棗紅糖水：別看圖上很簡陋，它卻是對咱們女人非常好的姜棗紅糖水。方法很簡單：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。長期喝具有溫經散寒功效，此法適用於寒性痛經以及黃褐斑的女人。

二、烏梅紅糖水：這個方法更簡單，但是作用也不小。具體的方式是：烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服，具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於咱們女人月經過多或功能性子宮出血。

三、韭汁紅糖水：老話說男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。其實韭菜對咱們女人，好處也是不少的。這個方法是：鮮韭菜300克，紅糖100克。先將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。這款自製的小飲品具有溫經、補氣之功效。適用於女人氣血兩虛型之痛經，長期喝可使皮膚紅潤光潔。

除了上面的辦法之外，我們也應該在平時注意保養，在月經期間也應該多吃一些適合女性的營養食物和一些排毒食物，這樣才能夠更好保證女性的身體健康，下面小編給大家推薦幾款適合女性的營養食物。

建議女性每天六朵玫瑰花，經期也是六朵就好。玫瑰花是一種中藥材，能夠很好的幫助調理女性身體。且不說有美容養顏的功效。玫瑰花能促進血液流動，散化淤血，增強氣血，不僅能一定程度的緩解痛經給身體帶來的不適。對月經不調的女性又有很大的幫助。每次六朵，不要多喝

黑糖薑茶也算調理身體的最佳補品了。生薑能夠溫經驅寒，而黑糖能益氣養血祛風散寒，活血化瘀。兩者結合在一起，既能幫助經期淤血儘快排出體外。又能起到很好的暖宮效果。可讓經血流暢，改善痛經。又能助孕，對於虛寒體質來講，真心有很大的幫助。

做法：

1、準備一個保溫壺，或者燜燒鍋，以及足夠的沸水，沸水倒入保溫壺中備用;

2、老薑切一片，連同黑糖放入保溫壺，攪勻後蓋蓋燜上1個小時即可。

說明：

1、姜切片或絲都可以，以個人的習慣為準。

2、此種做法據說更為專業，因為黑糖薑茶據說應該是「焗」出來的，不能火上熬煮。我都試過，感覺對身體的效果差不多。只是方便與否。

女性清晨或者傍晚可喝一杯蜂蜜水。尤其是經期中的女性，蜂蜜能夠改善血液成分，不僅能夠暖宮，保護心腦血管，對各種婦科疾病有一定的抵抗作用，能夠很好的防治各種宮癌。女性平時還是多喝點蜂蜜比較好。

紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。紅棗桂圓枸杞茶融合了他們各自的有點，補血益氣。

做法：

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟後。4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。5、趁熱飲用

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