寶寶脹氣，媽媽飲食上一定要注意的是……
不要亂忌口
有人說，母乳媽媽有些東西不能吃，不然寶寶會脹氣，是不是真的啊？
丁媽
「
母乳餵養的媽媽真是大寫的難，娃出什麼問題，都能「賴到媽身上」。
網上搜索「脹氣食物」，名單長到不忍直視：
澱粉類食物、糖分多食物，豆類食物、蛋白質含量多的食物……
又要奶牛產營養的奶，又不讓奶牛吃好喝好，簡直就是不可能嘛！
防寶寶脹氣，媽媽到底要不要忌口呢？
答案是：沒必要。
並不是說食物不會影響寶寶脹氣，而是引起寶寶脹氣最大的「元兇」是寶寶未有發育成熟的消化系統，而穿得過多過少，甚至是哭的時候吸入空氣過多，都會加劇腸脹氣，和媽媽的飲食關係不大。
除非，你明顯注意到你吃某種食物並哺乳後，寶寶會有明顯的不適反應，除此以外，都沒有必要去忌口。
——我知道寶寶腸脹氣很很正常的現象，但是寶寶難受媽媽心疼，有沒有好的緩解方法？
——絕好就是下圖：飛機抱。
圖片來源：丁香醫生設計團隊
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