這個51歲的男人用5個月將體脂率從37%降到9%，勵志故事震

這幾天的朋友圈，

已經被「阿米爾·汗」這個名字刷屏了，

什麼？你居然還不認識他？

這個被稱為「印度良心」的印度國寶級演員，

8歲就出演了第一部電影，

後來又中途去打網球，順便拿了個冠軍，

之後又接著拍電影，拿獎拿到手軟，

一次次地刷新自己創下的票房紀錄。

是不是天才的成功都很輕鬆……

由他主演的《摔跤吧，爸爸》，

上周剛剛在國內上映，

目前的豆瓣評分是驚人的9.3！

阿米爾·汗在影片中要分飾，

一個人的19歲、25歲、55歲，

沒錯，不用替身，

意味著他自己要完成，

從年輕壯碩到中年肥胖的180度大轉變！

先暴肥56斤，再狂減50斤！

明明可以靠化妝和特效完成的事情，

他卻認為，

只有自己成為一個胖子，

才能體會到胖子的真實感受……

並且他要求先拍肥胖戲，再拍瘦身戲，

因為這樣可以迫使自己狠下心減肥。

於是，阿米爾·汗便開始瘋狂地吃吃吃，

什麼食物能長肉就吃什麼，

直至肚子變成這樣！

最胖的時候，他的體重達到了194斤，體脂率為37.6%

吃吃喝喝到胖嘟嘟很輕鬆，

但轉過頭來要開始拍年輕戲時，

開始減肥的他接近崩潰！

最開始，沒有教練的幫助他都無法完成完整的動作

接近極限的運動量讓他每隔一會兒就要躺在地上休息好半天

吃的食物是嚴格控制熱量的營養餐

但只要付出行動和汗水，成果總會慢慢顯現！

經過瘋狂的鍛煉和飲食控制，四個月之後，他的體脂率降到了18%

第五個月肌肉線條慢慢的回來了

第六個月，體脂率竟然降到了驚人的9.6%

阿米爾·汗最終成功地從194斤減到了144斤，上圖對比除了身材上的變化，感覺時光也在他身上產生了倒流，看上去整個人好像從50多歲的老頭變成了30多歲的魅力男人！

（以上圖文數據均來自真實的阿米爾·汗專訪實錄和電視宣傳片）

這個印度國寶級演員都這麼努力，

你有什麼資格放棄，

減肥路上，

只有堅持的人，

才能變成更好的自己~！