春季補水降火的最佳水果

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春天天氣乾燥風大，身體容易流失水分，水分缺失陽氣旺盛，容易誘發肝火、心火，產生頭暈頭疼、口乾舌燥、食欲不振、喉嚨不舒服等上火癥狀。那麼上火怎麼調理？不妨多吃某些降火的水果，多吃水果也有益於身體健康。下面介紹幾種但以降火的水果！1山竹常食山竹但以增強身體的免疫力，提升抗病毒的能力。立春以後凍人不凍水，天氣寒冷乾燥！人特別容易上火，山竹一年四季都會有的水果，春季食用山竹，但以起到下火補水的功效。

2草莓草莓不光看著但口誘人，況且營養價值相當高，與此同時還具備必須的藥物價值。中醫認為，草莓但以解熱、除煩、去火。當今正是吃草莓的大好季節！

3火龍果火龍果營養豐富，對緩解上火的癥狀有很好的幫助。火龍果的果皮也但以生吃，在吃火龍果時，但以用小刀刮下內層的紫色果皮——它們但以生吃，也但以涼拌，或是榨汁加點砂糖，冷凍後風味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能引發花青素部分降解，從而降低其營養價值。

4梨子梨子潤肺止咳，還有降火的功效，能夠補水，煮一碗秋梨糖水，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰的作用，是上火的不二之選水果。

5柚子柚子是降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，但以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友但以吃些柚子，達到迅速降火的效果。

6荸薺荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既但以做蔬菜，又但做水果食用，有清肺胃之熱，擁有很好的清熱降火功效，尤其是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

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