如今許多人都會陷入春困中，並且還伴隨著渾身乏力，那麼我們怎樣才能攻破這個問題呢？這是因為你需要補氣血，那麼我們就來看看你應當持哪些食物來改善氣血不足的癥狀呢？

山藥

山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

香菇

香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病症。同時香菇還被稱為「菌種之王」。

韭菜

熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，注意韭菜一定要熟食用才能有補氣的效果！

小米

小米的營養價值極高，入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。因此我們應當多喝些小米粥，不要經常吃一些垃圾食品。

這些食物在春季記得多食用，這樣才有利於我們改善春睏乏力的癥狀！