戒酒竟有這麼多的好處，真後悔知道的太晚了！還能省錢！

中國的酒文化源遠流長，古代很多文人騷客都是好酒甚至嗜酒之人。每逢節日、親友團聚，誰能不喝上幾杯。酒，可以說是種好東西，但如果上癮，就容易影響身體健康。當你戒了酒，你的身體會發生意想不到的變化。

1. 你會睡得更香甜

你是不是也有這個習慣，如果失眠了，就喝兩杯酒助眠。其實喝酒不僅不會助眠，反而會讓你睡不好。一項研究發現，睡前飲酒會增加大腦活動，讓大腦得不到充分的休息。的確，酒精可以讓我們迅速入睡，但是睡眠質量卻是受到嚴重影響的。如果你放棄了飲酒的習慣，一開始可能會輾轉反側，但是第二天起床時的狀態絕對是神清氣爽。

2. 防止暴飲暴食

研究發現，酒精是暴飲暴食的最大誘因之一。酒精會影響到我們的感覺器官，增加下丘腦的活動，讓我們對食物的氣味更加敏感，促進我們吃更多的食物。

3. 幫助減肥

你每天攝入的酒精正在偷偷摸摸地增加你每天的卡路里攝入量，你造嗎？一杯瑪格麗特就能增加300卡路里的熱量。一項研究顯示，在那些喝適量飲酒的日子裡，男性會消耗額外433卡路里的熱量。減少酒精的攝入量，能夠幫助減肥。

4. 改善皮膚

如果成功戒了酒，你會發現自己的皮膚看起來更加水潤。因為酒精有利尿作用，導致小便增多，造成皮膚乾燥。酒精還會降低人體產生抗利尿激素，而抗利尿激素的分泌有助於人體吸收水。（身體里的水少了就會帶來皮膚乾燥。）

當你戒了酒，你會發現你的臉頰和鼻子也開始漸漸紅潤，其他皮膚問題如頭皮屑，濕疹或酒渣鼻也得到緩解了。

5. 幫你省錢

飲酒尤其是好酒或蘇格蘭酒是很昂貴的。那些酗酒的人，很容易帶來家庭經濟問題。因此少喝一些酒，能幫你省錢。

6. 降低患癌症的風險

根據國家癌症研究所的說法，酒精的使用與口腔癌、肝臟癌、結腸癌和直腸癌的風險增加有關。你喝的越多，風險就越大。

7. 情緒得到改善

很多人拿酒精當情感的潤滑劑，其實，過量飲酒反而會讓人更加煩躁不安。很多家暴都是在飲酒的情況下發生的。當你放棄飲酒的時候，這種煩躁的情緒也會得到緩解，人也會變得更容易控制情緒一些。