健身的好處的確有很多，但是如果你去健身房僅僅是為了健身你就out了！

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健身房是城市裡用來健身的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。

為什麼要去健身房呢？環境更好？健身不用考慮天氣？還是設備更齊全？其實，健身房的好處還不止於此。因為健身房能幫助我們明確我們去到那裡的目的，以下是最常見的去健身房健身的三個理由，希望也能激起你健身的興趣，或者給你方向

第一點：通常會有人指導

健身教練可以幫你調整動作，還能幫你度過難關。

第二點：各種各樣的器械

隨著身體變得越來越強壯，你可能會喜歡用健身車、健身梯以及划船器來進行訓練。這些器械可以讓你做諸如爬樓梯和打太極拳之類的有氧運動。一切能促使你運動的東西都會給你帶來好處。

健身房的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型:

①全身性健身器械:如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等;

②局部性健身器械:如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重鎚拉力器、提踵練習器等;

③小型健身器械:如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

第三點：你不是一個人

有別人和你做伴，為你提供建議，給你鼓勵。

喜歡健身的朋友們，希望你們記住，去健身房的目的是去健身，別把主要任務忘了哦！

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