頑固失眠怎麼調?養血是第一步!此穴請你務必牢記
本文理論依據:《針灸甲乙經》
列位看官,長期失眠這件事情,對人的傷害是非常大的。如何才能改善睡眠呢?雖然本訂閱號之前也向您介紹過不少助眠之法(可以訂閱本號後自行翻閱),但是總需要患者自行揣摩是否對症。那麼,有沒有什麼辦法,無需辯證,只要應用就會有一定效果呢?今天,我們就試圖為你介紹這麼一個小方法。這就是妙用我們的地機穴。
地機穴位於人體小腿內側,在內踝尖和陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸的地方。這個是足太陰脾經的穴位,在中醫臨床中很受重視。
用地機穴為什麼能助眠?列位看官,你看那失眠的原因,或心腎不交、或肝鬱氣滯、或肝腎精虧、或脾胃不和,總之和五髒的功能失調有關係。如果要仔細辯證起來,恐怕說上三天三夜也說不完。但是,我們有一件事是非常清楚的,這就是五臟要想正常發揮功能,一定離不開陰血的滋養。那麼,通過滋補陰血是不是就可以改善睡眠了呢?答案是肯定的。陰血充足,心陰得養,不必上炎。陰血充足,肝藏血有度,肝體柔和,肝氣調達,夜卧自安。陰血充足,既可以讓腎水上濟心火,又能讓相火自安,閑神定志,必然一夜安睡。總之,養血助眠,乃是一條可行的陽關大道。
那麼,如何養血呢?利用地機穴是不錯的辦法。列位看官,你可知道地機穴的含義嗎?地者,脾土也。機者,機巧也。這個穴的穴義就是,脾土物質在這裡流入全身各處。因此,通過刺激地機穴,能夠很好地健脾,助運化。而脾恰好又是生化氣血之源。脾氣健運,運化有常,可以讓後天的水谷精微化作血液,源源不斷地滋養四肢百骸,這就為養血打下了基礎。所以,利用地機穴,乃是養血的一大竅門。
如何來利用地機穴呢?方法很簡單,對於素體虛寒、脾胃虛弱、神疲乏力、體弱多病的人來說,用補法,每天每側艾灸20分鐘即可。對於脾有濕熱、內有實熱的人來說,我們可以用瀉法,就是用圓珠筆尖來不斷點壓,每天每側100次。只要長期堅持,就能見到療效。
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