天啊！她減肥瘦了43斤，原來她的方法是這樣的！
首先說明，一定要心狠!!一定要對自己下的去手!想想瘦了以後就能穿好看的衣服被人誇，受點苦算什麼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!身高163，體重嘛，以前138，最瘦102，現在93。
告訴大家一個心得，就是管住嘴。運動都沒有管住嘴重要。不吃，不吃，不吃。餓了多喝水，吃西瓜吃水果吃蔬菜不吃主食。胡蘿蔔洋蔥木耳白菜西瓜蘋果橘子，不吃肉不吃主食。不一定非要跑步，可以拉伸可以控腿可以沒事揉揉自己的肉肉。不吃加別懶一定可以瘦。
最胖的時候高一，135+，整個一個球。穿校服被同學笑說，別人穿上都空蕩蕩的你穿在身上正合適哎。冬天一天一碗豆腐腦冷了去爬爬樓梯餓了就去喝水轉移注意力啥的。不吃又消耗熱量，肯定就減脂肪了。也不是完全不吃，看自己的情況吧。別閑著，閑著一定想吃東西。至於瘦多少，看你自己的心狠程度了。
下面開始上圖
上圖右邊是我。→_→啊啊啊啊不要吐槽→_→這是初三畢業的時候。
減肥後
很多人都以為減肥一定要節食，其實減肥要合理膳食，想要減肥的小夥伴可以加我，我會送一些減肥五穀類吃的給你，反正我就是吃這些瘦下去的!
霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)
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