它雖丑，卻是濕毒的剋星，水中的人蔘，常吃掃光體內濕氣

看到它，你覺得像什麼？像雞頭，它是芡實，也叫雞頭米，就是因為它的外形而得名。是一類睡蓮科被子植物。果實呈圓球形，尖端突起，狀如雞頭，有健脾益氣，固腎澀精等作用。

夏天來了，體內濕氣最重的時候，芡實有祛濕排毒的作用，而且能健脾胃，是非常好的一味養生食材。祛濕黃金期，除了芡實，還有哪些濕毒的「剋星」食物呢？跟小編一起來看看。

濕氣重脾胃差?幾種食物健脾養胃，保護胃黏膜遠離胃病困擾。

在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥。大麥焙炒成茶後，具備大麥營養豐富的特點，不僅蛋白質含量高，而且膳食纖維、B族維生素以及鐵，磷，鈣等礦物質含量都很高。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運動起來。

山藥薏米芡實粉補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

蜂蜜的營養價值非常的豐富，也非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜養胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米被譽為「世界禾本植物之王」，有很高的營養價值。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！