法國最強體育老師，腹肌明顯，學生不聽話被她扛著走

珍妮是法國的一名體育老師，畢業於正規的體育院校，擁有良好的身體素質，更重要的是，她對於體育有著近乎瘋狂的熱情。除了在學校授課要進行一些示範鍛煉之外，她在健身房也是一名女漢子。參加2016年的Crossfit挑戰賽，獲得了第一名，讓她成為最強的法國體育老師。

擁有如此彪悍的體育老師，學生如果不好好上體育課，你知道結果是什麼嗎？想像後果就很可怕，當然，大家都是文明人，珍妮也不會揍學生。但是，被珍妮扛著走，這麼刺激的體驗，還是讓學生不敢不聽話。

CrossFit對於體能的要求非常高而且全面，這種運動方式以獲得特定的運動能力為目標。為了發展耐力、力量、靈活性、速度、心肺功能、協調性、敏捷性、爆發力、平衡性等身體素質進行自重、高次數、快速、爆發性訓練。這是珍妮在比賽時，完成引體向上。引體向上是自重訓練中對力量要求比較高的項目。

珍妮進行短跑。快速的短跑以無氧代謝供能的方式供能，表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，是對速度、爆發力等身體素質的測試。

crossfit比賽，跳台階。crossfit看起來是力量和耐力的結合，要求在非常高強度的情況下保證非常高功率的輸出，先跑1000米然後做引體向上、硬拉、吊環雙力臂等高難度的體操動作等。

珍妮挑戰抓舉，要在一定的時間裡，盡量完成多的次數。crossfit訓練體系在中國也逐漸流行起來，對於減肥也有非常好的效果，有些健身房會有相關的課程。

看到這樣的老師你是不是很羨慕呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！