孕婦貧血可能影響寶寶智力，孕期最該吃的8種補鐵水果

很多寶媽經常會問「為什麼我的寶寶會貧血「。其實一般都是缺鐵性貧血。寶寶在嬰兒期是生長發育最快的階段，一年之中體重會增長3倍以上，那麼就需要大量的營養。而缺鐵性貧血是一種小兒常見礦物質缺乏病，由於體內鐵質儲量滿足不了紅細胞生成需要而導致的貧血癥狀，多數為未滿3周歲的幼兒。

我國第三次中國營養調查表明，缺鐵是我們最常見的營養缺乏元素之一，在嬰幼兒中影響較大。媽媽懷孕後期經胎盤給胎兒的鐵只能滿足生後4個月內使用，若不及時添加含鐵豐富的輔食，4至6個月後就容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅影響體格發育，抵抗力下降，容易生病，而且還會影響智力發育，務必引起新生媽媽的高度重視。

火龍果的含鐵量比一般的水果都要高，對於貧血的孕媽來說可以及時的滿足身體對鐵元素的需求，預防貧血。同時火龍果中的維生素C可以幫助媽媽們改善皮膚問題，讓皮膚顯得更加白皙健康。

酸酸的水果可以促進腸道中鐵質的吸收，而草莓本身也富含鐵，所以媽媽們吃點草莓不僅對自己，對胎兒也有著很好的益處。

很多人在懷孕之後都會出現一些貧血的癥狀，平常可以多吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的維生素C和鐵元素，不僅可以預防貧血還可以預防水腫，幫助媽媽們有更好的氣色。

除了幫助孕媽們解決貧血的問題，營養豐富的紅棗還可以起到養血安神，疏肝解郁的作用，平常用紅棗來熬粥煲湯都是一個不錯的選擇。

桑葚的含鐵量在眾多的水果中也是數一數二的，對於貧血的媽媽們來說可以適當的多吃一些桑葚。常吃桑葚還可以促進血紅細胞的生長，緩解眼睛的乾澀。

孕婦們害口的時候總想吃一些酸酸的東西，而口感獨特而又可口的小西紅柿在這個時候是再合適不過的選擇了，西紅柿富含維生素C，對孕婦有著很高的營養價值。

對菠蘿並不過敏的孕婦可以在孕期之類適當吃一些菠蘿，菠蘿不僅可以補充鐵元素，它其中還富含糖、鹽類，有著利尿的作用，同時也能有助於人體的消化吸收。

酸甜可口的櫻桃也是孕媽們相對理想的水果，它可以預防缺鐵性貧血，幫助增強體質，不過要注意的是櫻桃雖然好吃，但是不能多吃，每天12顆左右就差不多了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！