不要再喝白米粥了，粥里加上便宜的它，排毒養顏祛斑，越吃越健康
1、紅薯
紅薯含有豐富的澱粉和膳食纖維，是營養最均衡的保健品，能夠開胃消食，促進腸胃蠕動，是減肥的不二選擇。
2、蓮子
蓮子向來是補養元氣的珍品，煮熟了吃，適用於心悸，失眠等癥狀哦。
3、紅棗
紅棗中含有豐富的維生素C， 能夠促進肌膚細胞的代謝，還有養顏補血的作用，臉色紅潤有光澤就靠它了！
4、板栗
補腎益氣、強腰膝、厚腸胃，適用春季脾虛腹瀉、腎虛痛，腿腳無力等癥狀，中老年人常食用健康延壽。
※蜂蜜加點它，祛斑效果頂呱呱，30歲寶媽使用之後斑點淡化顯年輕
※女人自製營養面膜，只要3塊錢，緊緻肌膚又祛斑
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※開美容院的表姐給我講，每天用它塗一塗，祛斑美白，堪比光子嫩膚
※收藏這些祛斑秘方，不花錢祛斑又除皺，長斑再也不用怕了
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※「小米粥」這樣喝不僅美味、養胃，還越來越瘦，只要你願意！
※晚上不吃飯，只喝小米粥，真的能健康減肥嗎？
※煮小米粥時放一把它，排腸毒降三高！越喝越健康！你喝過嗎？
※小米粥這樣做，孩子喝不夠，比燉肉都好吃，調脾養胃，早餐營養足
※大米粥這樣做，不配鹹菜就能喝2碗！因為真的太鮮了
※常喝小米粥能排毒，但不能和它搭配著喝，小心是「慢性自殺」！
※煮小米粥的時候加點它，養胃，護肝，潤肺，實在是太好吃了！
※這菜2塊錢1斤，比小米粥還養胃，胃不好要多吃，越吃腸胃越健康
※煮小米粥時加一寶，多吃睡眠好了，血管暢通無阻，還淡化皺紋！
※常喝小米粥能排毒，但是卻不能和它搭配著喝，小心是「慢性自殺」！
※喝大米粥、吃麵條，是養胃還是傷胃？一直做錯了，難怪胃不健康
※常喝小米粥能排毒，簡單方便！但要記住小米粥不能和它搭配著喝！
※紅豆小米粥，養胃又補血，而且吃了不會發胖哦！
※熬煮小米粥放鹼會讓粥更粘稠，但會破壞小米粥中的營養，得不償失
※煮小米粥加一寶，女性常吃，失眠好了，氣色好了，臉色更紅潤！
※醫生說：常喝小米粥可以養胃，但如果喝錯了，就會損害身體健康！
※黑米粥喝錯了，相當於直接「喝糖水」？糖尿病人熬粥時，不要犯錯
※胃不好，經常喝小米粥，這樣就養胃了嗎？
※小米粥里放上它，不僅養胃，常喝還能補「元氣」，皮膚好，腎不虛
※還喝什麼白米粥，這樣做排毒又養顏，女孩子一定要多吃！