糖尿病患者該吃水果嗎？這項研究顛覆了不少人的認知
在有些人的觀念里，覺得糖尿病患者不應該吃水果，甚至有部分醫生都是這麼認為。
原因很簡單，那就是一般水果中含糖量比較高，這樣會加重身體的含糖量。
那麼，事實真的是這樣嗎？
有項研究卻恰好顛覆了這個觀念，研究認為糖尿病患者中18.9%從不或極少吃新鮮水果。即使是糖尿病患者，適當吃些水果是有好處的。
但是得控制吃水果的時機，一般糖尿病患者在空腹血糖
對於糖尿病患者，可以選在兩餐之間 (如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃水果，或飢餓時、者體力活動之後，但不要在餐前或餐後立即吃水果。
當然，建議選擇含糖量相對比較低的水果，最好是含糖量在15%以下的，比如西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬、獼猴桃等，但要適量吃，不可多吃哦。
一般正常狀態的你，是否經常吃些蔬菜水果？我知道，不少人是更喜歡吃肉的，你屬於哪一種呢？
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