韓國人都在用的減肥方法，你用過嗎？
大多韓國人都嬌小纖瘦，身體苗條，這與她們的生活習慣有著很大的關係。小編整理了在韓國民間減肥常用的幾種方法，以供大家參考。
在韓國，海帶湯成為了人們經常食用的一道美食。特別是一些孕婦和生下寶寶的產婦，她們都把海帶當作最佳滋補品。走在韓國的大街上，不管是年輕的女性還是年齡大的女性，卻很少看到有特別肥胖的，這可能與她們的生活習慣有很大的關係。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
在韓國還有一種食物就是泡菜，泡菜是韓國家家戶戶必備的一道菜。韓國泡菜的特點：酸辣、微甜。作為泡菜主材料的白菜熱量極低，大蒜具有燃燒脂肪的效果，此外更有大量膳食纖維，能預防便秘及腸炎，防止脂肪囤積並有效燃燒已經形成的脂肪，讓身體更加輕盈。泡菜可以入湯，可以炒飯，可以涼拌，夏日更可以冷藏之後當消瘦零食，想要迅速達到瘦身效果，就要堅持一個月每天食用泡菜，不僅身體能夠迅速瘦下來，連體質都變得難復胖。市面上的泡菜有辣(韓式)和不辣(偏日式)兩種。要瘦身，當然要越辣越有效，但是如果你腸胃不好，就不建議選擇辣泡菜了，雖然不辣的瘦身功效稍遜一籌，但因為熱量低，用來代替其他食物也是不錯的瘦身選擇。
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