卵巢不保養女人衰老快？常吃這4物 污血排光光 年輕20歲

卵巢不保養的女人，會老得快。卵巢會隨著年紀增大，逐漸萎縮，如果能及早進行保養，可以有效延緩卵巢的衰老速度，延遲絕經期，使女人更健康，看起來也更年輕！

卵巢是女性重要生理器官，能調節女性內分泌、美容養顏、預防衰老.卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。

卵巢要怎麼進行保養才會永久年輕呢？大家知道不能只用藥物來維持，我們得從食物上開始。來看下都有哪些食物長吃可以讓卵巢年輕，你讓重返18。

1.多吃含葉酸的食品

葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸，為了保護卵巢，女生們應該多吃這類食物。

2.高鈣食物

多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的發病率，並且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。

3.香菇

香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進腸道蠕動，防止便秘情況，同時還能減少腸道對於膽固醇的吸收，香菇中的核酸物質有促進膽固醇分解的作用。

4.維生素c和e

如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常的食物進食來獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應該諮詢醫生獲取適量的藥物來補充。

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