女人這4類高熱量食物要少吃，多吃這6種鹼性食物，燃脂一整天

很多人喊著「五月不減肥，六月徒傷悲」，面對即將到來的夏天，對於減肥瘦身的渴望非常的強烈，想盡各種方法來減肥，運動是做了，但是這肥卻依然沒減下來，這是為什麼呢?說到底還是跟飲食有關係，生活中各種高熱量的食物會讓你越吃越胖，而你卻沒有發覺，那麼小編今天給你講講，到底是哪四種高熱量食物不能多吃!

1、豬肝

雖然它的營養價值是豬肉的十倍，可是每100克的豬肝中，寒膽固醇量為368毫克，比肥豬肉的含量還高3倍。因此想減肥的，或者自身比較胖的人最好少吃點豬肝哦。

2、油炸和燒烤

烤串，油炸的食物，外脆里嫩，吃起來美味極了。可是油炸食品能量高，很多營養素因為高溫而破壞，吃在嘴巴裡面雖爽，可是裝進肚子後，高脂肪不利於消化，不僅會影響你的腸胃，還會導致肥胖，還是少吃為妙!

3、巧克力

一塊普通的巧克力相當於一頓正餐一半的熱量，經常吃這種零食想不發胖都難。此外，巧克力所含的高糖分，還是導致氧化的幫凶，會加快女性肌膚的衰老程度。

4、冰淇淋

夏季是冰淇淋的季節，對於肥胖的人來說，是一個無法抗拒的食物，是一個可能讓他們前功盡棄的天敵。有資料顯示，如果每人每天吃一份50克的冰淇淋，其攝入的熱量為100卡，如果吃的太多，攝入熱量超標，會加快增肥的速度。

小編以上說的四種食物，雖然可能非常的美味，但是在減肥期的朋友，可千萬要關注自己的嘴。平時要多注意吃鹼性食物，鹼性食物可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝，使身體更易吸收營養，同時帶出身體里的廢物，起到排毒瘦身的作用，它能有效預防一系列疾病的發生。好了，下面咱們就來看看有哪些鹼性食物，能讓咱們女人吃了，不僅能維持身材，還能使面色紅潤有氣色。

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀髮烏黑亮麗。

無論是紅豆還是薏米，對於女性來說都是值得多吃的好東西。它們不僅是含鹼性很高的食物，其中紅豆和薏米都具有很好的祛濕作用，且性溫熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度。女性本來就容易體寒，所以紅豆和薏米的結合實在是美容養顏的健康佳品。

荷葉冬瓜茶利尿去濕，有效的趕走體內的殘餘廢物，加速機體的新陳代謝速度，長期飲用能有效解除油膩脂肪。玫瑰花茶有滋顏養顏的功效，長期服用不僅能減去多餘的體脂，還可以美容養顏，修身塑形!

檸檬雖然味道很酸，但它卻是不折不扣的鹼性食物。而且檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等等，對人體很有益。最要的是檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，常喝這個茶，能有效的排毒養顏。

蜂蜜是一種營養豐富的食物，它含有多種人體不可或缺的微量元素，所以是天然的美容保健品，備受女性青睞。另外蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。常喝蜂蜜，不僅能夠通便潤腸，還能輕鬆排出毒素。

燕麥片含有豐富的膳食纖維，在食物消化的過程中起到減緩的作用，血糖也會在一個穩定的水平，從而抑制飢餓激素的釋放。而且豐富的膳食纖維素還能刺激腸胃的吸收，幫助身體即使排出毒素，身體也會變得輕盈不少哦!

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