老中醫多年總結的養生知識，對你的健康很實用

芋頭：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。

揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

常喝酸奶：酸奶的營養價值極高 。

綠茶：抗癌，並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。

吃五穀雜糧：要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)

土豆：恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

西紅柿：抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

黑木耳：治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度!能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。

艾灰：長了痘痘，發紅髮腫，這時您抹上點艾灰，會很快乾癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。

艾灰：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。

薏米紅豆湯：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

女福穴：給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法

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