經期女子要懂得保養卵巢, 常吃8種鹼性食物, 卵巢愈來愈年輕

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女子月經可以說是女子的一大煩心事，來或不來，量少量多均是問題。月經量少氣滯血瘀，堵住了女子經期排毒通道，毒素排不出的女子老得特別快，且並引發麵黃、色斑、皺紋、皮膚髮干、黑眼圈等容顏問題。

月經量少是因為氣血虧虛，血行不暢，因而要從病根抓起，通過調和氣血，使氣血順暢、氣血充足、疏肝理氣，活血化瘀，從根本上調理月經量少的問題。

月經量少是卵巢早衰發出的信號，喝水加點它，排凈淤血氣色佳。

八寶茶擁有提神醒腦的重要功效，這種茶品中的桂圓與枸杞中都有多種微量元素與氨基酸存在，這些物質可以直接被人類的大腦吸收，能提升腦細胞的活性，對提升記憶力與開發智商有極大的益處。

冬瓜荷葉茶素有塑身美體的美稱，對卵巢亦是相當有益處，卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白與彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒。

蜂蜜是天然的營養品，擁有潤燥、清熱、解毒的功效，受到不少女子朋友的青睞，它不光僅能燃燒人體能量的維生素與礦物質等，也能把體內?的垃圾解除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改進便秘與維持血糖的平衡。女子在來月經階段，對於月經期會痛經的女子，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。由於在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。對於那些經期容易發脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以防止生氣。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤與調經止痛。玫瑰花被認為是女子之花，不無道理。另外，玫瑰花的藥性相當溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內?鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作章五第 用，此外，它還可解除疲勞。

不少女生，由於飲食不規律，喜歡吃冷飲抑或者精神壓力過大，形成了不好的飲食習慣，造成了胃寒的缺點，例如食欲不振、噁心乾嘔。這時候紅糖薑茶就可以給女孩帶來極大的幫助，特別是在月經之前食用，能減弱胃寒，更輕鬆的度過生理期。

當今的上班族都把工作放在了第壹位，不少年輕人都忙起來天天廢寢忘食連飯都不吃了，這樣子對身體是很不好的，大夥可以在辦公室裡面準備某些這款黑芝麻核桃粉，這款核桃粉既補充營養還有一種飽飽的覺得。

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。不過紅豆薏仁粉除了能夠幫助咱們清理身體的濕氣，保護咱們的身體健康，還能夠幫助咱們清理體內?的毒素垃圾，讓咱們更好的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助咱們美容養顏哦。

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