超市這5種奶千萬不要買給孩子喝，浪費錢還沒有營養

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

我們都知道小孩喝牛奶好，有利於補充營養，而且牛奶中富含蛋白質及鈣，有助於孩子健康發育。家長們只要逛超市看見牛奶、乳二字都想著買回家給孩子喝，生怕孩子錯過了利於發育的好東西。

但並不是所有的牛奶、乳製品都很有營養價值哦，比如以下這5種：

兒童奶

很多家長一看到兒童奶標誌都會忍不住購買，想著質量不會太差，是專門給兒童喝的牛奶。其實家長們想錯了，很多商家為了利潤，都會打著兒童奶的旗號來生產食品。我國的家長把孩子的事看的比自己、比父母還要重要，再加上，兒童奶比普通的純牛奶口感香甜好喝，深受孩子們的喜歡，孩子只要喜歡喝，家長們自然是樂得買。

其實，兒童奶只是一種調製乳，有的甚至是採用乳粉來調製，裡面添加了很多添加劑，如香料、甜味劑、防腐劑等，對孩子的腎臟是一種負擔，並不利於孩子的健康發育，經常喝兒童奶的小孩子還容易挑食、偏食、食慾差等，影響孩子正常進食、攝入營養物質。

復原乳

目前超市中有些牛奶打著復原乳的標籤，看樣子和牛奶沒什麼區別，其實很多家長都不知道什麼是復原乳。所謂的復原乳其實就是把奶粉進行液化，調製成牛奶一樣的奶製品。這樣的奶製品在經過多道程序加工後，營養價值已經大打折扣了，其所含的營養價值還不如奶粉呢，家長們實在不用浪費這個錢。

高鈣奶、紅棗奶、核桃奶

所謂的高鈣奶，裡面添加的鈣基本上都是以碳酸鈣的形式存在，並不是人體所需要的那種鈣，而且人體對這種鈣的吸收也很有限。紅棗奶裡面雖然有紅棗味，其實添加的是紅棗的濃縮粉，核桃奶也是如此，如果真想補充紅棗、核桃裡面的營養物質，各位家長還不如直接讓孩子吃紅棗或者核桃呢，通過這種方式補充這些物質，浪費錢不說，營養價值實在高不到哪裡去，而且還因此攝入了大量的食品添加劑。

乳酸菌飲料

正常的牛奶或者奶製品，配料表上排在第一位的是生牛乳，但是現在的乳酸飲料、乳飲料配料表上排在第一位的是水或者奶粉，此外，還有各種添加劑，這樣的就是乳飲料，儘管很多廠家會標註含有大量乳酸菌，家長們可不要被忽悠了，這其實只是一種勾兌飲料，營養價值實在低的很，而且因其酸酸甜甜的口感深受小孩子們的喜歡，但實際對幼兒健康發育不利。

早餐奶

早餐奶和核桃奶、紅棗奶、兒童奶差不多，並沒有像人們想像中那樣具有很高的營養價值，能滿足孩子一天的營養需求，這其實只是一種營銷手段而已。

每位家長都希望自己孩子健康成長，這顆愛孩子的心不容置疑，但是我們需要擦亮眼睛，選對食品才最關鍵，最天然的，最原汁原味的才是最好的，各位家長千萬不要花了錢，結果卻傷害了孩子身體。

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