女人經常吃它，清腸毒又護膚，一個月減掉10斤
你是否曾經
一次次，面對櫥窗里漂亮的衣服卻只能望而止步
一次次，面對鏡子時內心苦惱不堪卻無計可施
一次次，因遭受他人的嘲笑而讓自信心倍受打擊
我一直在減肥路上艱苦奮鬥，現在已經是98斤的妹子了，和肥胖徹底拜拜了（哈哈哈哈，有點狂），減肥，除了堅持，最重要的就是減肥方法了。
通過我自己的一些減肥經驗，我覺得減肥應該先排毒。我平時經常喝的一種湯，真的是妹子們的福利，曾經我堅持服用一個月，瘦了10斤！
減肥食譜：枸杞山藥粥
全部材料山藥吸取泥沙，冰糖、枸杞、白米醋備好；
盆中放水把切成長6cm的山藥泡在水中用去皮工具，颳去表皮，最好手上戴一次性或膠皮手套，這樣可以避免皮膚過敏產生瘙癢；
去皮的山藥再一次洗凈，在冷水中浸泡片刻，使其表面的粘液稀釋；
切成1cm見方的長條，；
鍋中放適量水燒開後，將山藥小條和枸杞放入鍋中煮3分鐘，再取出放入冷水中充分沖涼，在瀝干水分備用；
鍋中保留一些煮山藥的湯水，放入冰糖用小火把冰糖慢慢熬化，然後兌入白米醋，將湯汁稍稍收稠，之城酸甜汁；
最後將酸甜汁倒入枸杞山藥中，浸泡30分鐘即可食用。
枸杞山藥粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
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