經前不悅、看什麼都不順！女性生理期有多困擾

許多女性在「好朋友」來訪時有身心不適的經驗，甚至有些人在經期前幾天，就開始出現情緒不穩定、焦慮不安等癥狀。有3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經前症候群)，甚至15%患有經前不悅症的女性至少自殺企圖過一次。該如何幫助女性用適當又有效的方式緩解生理期帶來的困擾呢?

治療憂鬱　坊間有藥物輔助

根據一篇德克薩斯大學西南醫學中心發表於2015年9月份《精神醫學期刊》的研究顯示：選擇性血清素再回收抑制劑(SSRIs)為治療經前不悅症第一線治療。該研究整理各種治療經前不悅症的方法，包含：精神科藥物、避孕藥、賀爾蒙劑、健康補充品，及非藥物療法，回顧共31項、近4,400名受試者的研究發現，SSRIs對經前不悅症有快速療效。

其他不同類型的抗憂鬱劑或抗焦慮劑，也能緩解經前不悅的癥狀。未來相關研究仍須進一步透過標準化測量，了解何種治療計畫最能兼顧療效與副作用的平衡。

經前不悅症　看什麽都不順

「經前症候群」是一種身心症，通常於經前一週出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、情緒低落、緊張易怒、失眠等癥狀，癥狀若於經期來潮兩、三天後仍持續，且影響工作、社交等日常生活，屬於「經前不悅症」。

年齡介於25至35歲且經期不規則者、飲食不均、常處於壓力情境且缺乏運動者、曾流產或有產後憂鬱症者、曾罹患憂鬱症者，都可能是經前症候群及經前不悅症的高危險群。經前不悅症患者日後引發產後憂鬱、更年期障礙，及各種身心情緒疾病機率會高於一般人。