奔四奔五的男人，堅持睡前吃點鹼性食材，讓腎臟「洗洗澡」
特產無核阿膠棗
阿膠不只是女人的專屬，男人也可以食用。每天一把阿膠棗做小零食吃，滋陰補腎，對腎臟有保養作用。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻中含有豐富的微量元素，男人常吃，能夠加速腎臟的新陳代謝，在補充腎氣的同時，又能排出腎臟多餘毒素。
農家黃小米栗米
栗米營養價值很高，自古以來就是補腎益氣的佳品。男人可以將栗米煮粥作為主食，適當攝入，讓腎臟恢復年輕活力。
野生淡曬海蠣干生蚝干
很多男人愛吃海鮮，不妨試試生蚝干。生蚝中含有豐富的鋅元素，對於男性荷爾蒙的合成有利，提高腎臟免疫力。
東北開口黃松子
松子仁、南瓜子等果仁中，都含有多種活性成分，能夠為腎臟排毒，同時又能保護男人的前列腺功能。
好男人茶五寶茶
男人勞累了一天，很容易產生疲勞感。下班以後，飲用一杯好男人茶，促進腎臟排出多餘毒素，養腎護腎。
洛神花茶三角茶
茶療是很好的養生方法，在洛神花中含有豐富的維生素和果膠，活血補血，對於男人而言，可以改善腎虛的癥狀。
金枕頭凍干榴槤干
榴槤雖然聞起來很臭，但是口感美味，是很多人都愛吃的水果。男人將榴槤干做零食適當吃一點，有利於保護腎臟。
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