睡眠不好身體差 民間3個小偏方治好失眠

人的失眠，一般是由多個因素引起的。

通常情況下，失眠分為幾種情況：

一、環境發生大的改變或生活處於應急狀態，比如環境、飲食、工作發生大的變化，造成對正常生活的破壞或生物鐘被打破。

二、患有精神疾病或軀體上的疾病，這些會對睡眠造成不良的影響。

三、吃了些不合適的藥物影響到睡眠，比如藥物成癮等等。

一般失眠常表現為：難以入睡、睡眠不穩(多醒、熟睡困難)及早醒失眠等。

如果睡眠少，病人白天就會常感覺疲勞，想打瞌睡，沒有精力，煩躁，反應遲鈍等。

如果失眠了，可以用以下幾個偏方試試。

1、取杞子20g，紅棗7枚，雞蛋2個一起煮，蛋煮熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每天一次。

2、取炒熟葵瓜子30g，每天晚上睡前服食。

3、取桂圓肉120g，60°白酒一斤浸之，封口搖勻，半個月後服用，每天服用3次，每次兩匙。

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