戰痘從嘴開始！9種食物易導致痤瘡粉刺的發生，有你愛吃的嗎？
痘痘真討厭，可一不小心還是被它纏上了。
明明很注意護膚的呀！
那就看看你的食譜吧
以下9種食品有可能導致痤瘡粉刺的發生，讓痘痘輕而易舉地冒出來。
看看有你愛吃的嗎？
No.1 脫脂牛奶
有研究顯示，經常飲用牛奶的人長痘痘的概率是不喝牛奶的人的4倍！
因為乳製品中的激素會刺激皮膚，臉部皮膚變得乾澀，爆痘風險直線上升。
為什麼是脫脂牛奶呢，實驗表明脫脂牛奶比一般牛奶及半脫脂牛奶的風險更高，可能與它的蛋白質成分有關。
No.2 冰淇淋
糖分容易導致皮膚髮生炎症！
而且冰淇淋主要成分包括乳製品，其中的激素也是長痘元兇，就跟牛奶一樣！
No.3 薯片
炸薯片富含碳水化合物，屬高血糖指數食品。
長期食用這類食品會導致血糖升高，以及各種炎症。
如果想吃嘎嘣脆食品，建議用花生代替哈！
No.4 巧克力
跟冰淇淋一樣，巧克力也是由乳製品和糖分做的，對皮膚的傷害可想而知！
如果不想看到臉上左一個右一個小斑點，還是忍忍吧！
No.5 曲奇
糖、精製碳水化合物和乳製品做成的曲奇餅，堪稱是致痘三重奏！
曲奇確實超級美味，等痘痘長在臉上你就不這麼想咯。
No.6 毛豆
毛豆好好吃，給人的感覺也很天然健康。燃鵝，這個想法大錯特錯！
毛豆富含植物激素，同樣會刺激皮膚長痘的。
No.7 豆腐
很多吃健康餐的小仙女看到這裡要奔潰了：連豆腐都不能吃，還能吃啥？
豆腐的確很健康，但由於其中的植物激素作祟，建議隔餐吃一次豆腐，不要餐餐必上。
No.8 披薩
披薩簡直是教科書式的高血糖食品！小小的一片就包含大量的乳酪，也就是乳製品！
下次叫外賣別盯著披薩不放啦，吃個素菜好吧！
No.9 白麵包
白麵包中富含大量碳水化合物，會讓你的皮膚變得乾燥，容易爆痘！
下次點三明治，就要全麥麵包的。
突然發現，好吃的東西不僅容易長肉還容易長痘呢！
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本文選題：LisaLi
本文編譯：ssstttooo
圖片來源：Shutterstock
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