減肥可以吃西瓜嗎？一天吃多少西瓜不怕胖
對於西瓜，很多人的看法是這樣的
一說起吃西瓜，大家都是以」個「為單位的
「抱個半個瓜，吃著吃著就吃完了」
「吃一個都感覺跟喝水似的，沒感覺...」
「吃了飯都能再吃四分之一個~」
西瓜不是增肥劑只是看你吃了多少罷了
西瓜熱量高嗎？
西瓜的熱量不高，100g西瓜的熱量是30kcal。
但是！
一個超級小小的西瓜至少也有5斤，其中1200g是瓜皮，1300g是瓜肉。也就是說，一個5斤的小西瓜，熱量是360kcal。
西瓜糖分含量高嗎？
也許你看了熱量，發現和餅乾巧克力比起來也不是很高。
可是再看看營養成分表，每100g西瓜的含糖量是6.2g，那麼剛剛說到一個超級小的5斤西瓜一共含有80.6g的糖...
減肥能吃西瓜嗎？
能！但是要控制分量。
總有人問飯後能吃點西瓜么？我覺得減肥的人要自覺，一日三餐是必備的，但飯後水果不是。既然已經吃飽了飯，飯後的水果難道不是畫蛇添足么？
如果你想吃西瓜，那就做好其餘的食物少吃一點的準備。
魚和熊掌兼得的好日子，是不屬於減肥er的。
人一天最多吃多少水果？
水果是糖分和水分的合體，所以減肥期間不應該無限制的吃。一般來說，一個人每天需要吃250g-300g的水果。
※主人把未切的西瓜扔給二哈，沒想到一會就拆出一個洞！
※別說我沒說，夏天吃西瓜可別再用勺子挖著吃，這樣危害可不小
※罕見西瓜，從根到果可治病，想在陽台盆栽你得注意這點？
※2.5噸西瓜魚交通事故撒落一地，教你如何挑選靚西瓜
※西瓜子能吃嗎 熱量高不高
TAG:西瓜 |
※買西瓜不如自己種西瓜！在陽台種一盆西瓜，夏天想吃多少有多少！
※光吃西瓜不吃飯，能「減肥」嗎？很多減肥女人都搞錯了！
※不吃晚飯吃西瓜，一個月能瘦多少斤
※夏天到啦！西瓜熟啦！都說西瓜多吃會胖，那還能好好的吃西瓜嗎？
※吃了這麼多年的西瓜，但可以剝皮吃的西瓜，你吃過嗎？
※為了減肥夏天就不吃西瓜了？西瓜的糖分到底有多高？
※夏季吃西瓜禁忌多，哪些人不能吃西瓜？
※西瓜那麼甜，為什麼糖尿病人可以吃嗎？每天吃多少量最為合適？
※吃西瓜到底是減肥還是增肥？吃了這麼多年，很多人竟然都不知道！
※吃西瓜不吃瓜皮，你虧大了！
※吃西瓜能減肥，加上這一樣東西減肥效果好！
※一塊西瓜讓倆媽吵翻天……秋後西瓜還能不能吃？這類人少吃為妙
※吃西瓜減肥不靠譜！午後吃更健康
※糖尿病可以吃西瓜嗎？能吃多少，有哪些穩糖技巧？
※你以為西瓜只能直接吃或者榨汁？太天真了！一顆西瓜多種花樣吃法
※糖友可以吃西瓜嗎？能吃多少，有哪些穩糖技巧？
※外國小孩因為吃西瓜奇葩方式走紅！原來吃了二十多年的西瓜，都不懂怎麼吃西瓜！
※吃西瓜真的會讓人變胖？原來吃西瓜竟然比吃米飯熱量還高！
※西瓜吃多了會得糖尿病嗎？西瓜糖尿病人可以吃嗎？
※夏季西瓜是必不可少的，但買西瓜記住這3個點，讓你挑出的西瓜又脆又甜還吃不夠！