都說剖腹產的媽媽會很難恢復，可我們依然可以看到許多寶媽在剖腹生下孩子之後，變得越來越靚麗，身材依然曼妙。剖腹產與順產得產婦不一樣，剖腹產坐月子需要更注意，更精心，而且最好延長月子時間。因為剖腹產手術給身體帶來的疼痛除外，我們還要照顧好寶貝。所以，做好月子對一個女人的後期恢復十分重要。

本來夏季溫濕度高，產後新媽咪汗液分泌又很多，如衣著過多、腹帶應用不當，房間通風較差，都有利於微生物的生長繁殖, 易致切口感染。如何讓剖宮產的新媽咪更舒服地坐月子且傷口更順利地恢復？

1、特別注意個人衛生，保護傷口

夏季傷口容易感染，所以，對分泌物多的切口適當增加換藥次數, 保持剖宮產傷口清潔乾燥。術後2周內，要避免腹部切口沾濕，全身的清潔要採用擦浴，2周之後方可考慮淋浴，惡露未排乾淨之前一定要禁止盆浴。如果傷口發生紅、腫、熱、痛，自己不可隨意擠壓敷貼，應該及時就醫，以免傷口感染。

產後媽媽身體虛，易出汗，尤其是夏季，汗水沾到傷口易感染。建議新媽媽可以備上一些生理鹽水清潔片，在家用來護理傷口非常方便。

2、房間空氣要流通，適當開空調是可以的

傳統的坐月子觀點是，產婦都是怕風的，即使是夏天坐月子，也得把門窗緊閉，不能留縫隙，而新媽咪也要全身捂得嚴嚴實實。其實，在夏天，完全沒有必要這樣坐月子。如果天氣悶熱，將房屋門窗緊閉，會導致空氣不流通，新媽咪很容易中暑，應該適當開窗通風，但應避免穿堂風，直接吹向新媽咪和寶貝。

因新媽咪出汗較多，為了防止汗液污染傷口，可以考慮開空調降降室溫，室內溫度最好控制在26℃左右。注意空調吹出來的風不要對著新媽咪和寶貝。

3、術後儘早下床活動

術後6小時要多做翻身動作，以促進腸蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出。還會促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮複位，也利於子宮切口的癒合。如果自己不太好翻動身體，就請家人幫忙。

產後頭幾天新媽媽都要卧床休養，加上產褥期惡露多，使用產褥墊會方便很多。

只要體力允許，新媽咪術後第二天就應該下床活動，並逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進子宮複位，而且還可以避免發生腸粘連、血栓性靜脈炎。需注意的是，避免腹部及下肢的過度拉伸運動，防止傷口裂開。

到了產後第3周，新媽咪的身體已經日漸恢復，只要不是大風下雨天氣，都可以外出走走，散散步，對健康大有好處。

4、衣服寬鬆，不要為了身材提早穿瘦身衣

夏季剖宮產的媽咪需要穿著寬鬆的衣服，有利於汗液排出。另外，內褲要選擇高腰、純棉的寬鬆款，這會讓傷口更舒適，有利於傷口恢復。

5、術後飲食切忌大魚大肉進補

很多新媽媽盲目的認為，剖腹產使自己流失了太多氣血。月子飲食就應該大吃特吃希望立馬能恢復元氣，大魚大肉的把流失的營養全都補充回來。剖腹產後，媽媽們體力消耗嚴重，確實急需補充營養。但是這並不意味著剖腹產坐月子就要大魚大肉，如果產後盲目進補，長肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起寶寶脂肪性腹瀉。

6、水和蔬果不能少，防止更痛苦的便秘

產後會通過排尿減少身體內的水分，所以產後一周尿量會多一些。再加上天氣炎熱、產後多汗、哺乳等因素，新媽咪身體水分流失較多，如不及時補充，會導致大便乾結，排便時腹壓增大，增加傷口裂開的危險。建議產後每天至少喝八杯水，以白開水為宜。

老一輩的人都認為產婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是可以吃的，但是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里每天可以吃一個蘋果，切成一小塊一小塊的放在開水裡泡過之後再吃。建議產後媽媽們更應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預防便秘，二來營養更均衡。

坐好月子是關乎女人一生健康的關鍵時期，產婦千萬不可掉以輕心。產婦因為生產時元氣大傷，在月子期間，產婦需要有家人的陪伴和照料。能多休息就多休息，不要再去操持家務，別讓其他事情影響自己的心情。趁月子這段期間好好恢復體力，讓身體得以復原吧！

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