抽煙的人多吃這些最清肺，吸煙人士看過來！滋陰潤肺治咳嗽

要想有一個健康的身體，最好的解決辦法就是戒煙！其次是多吃些補肺潤燥的食品來降低吸煙對人體的傷害，提高我們自身的免疫功能，才能促進健康。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識

從中醫的角度來看，雪梨、百合和銀耳都具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效。把它們放在一起製成銀耳羹，不僅是一道非常不錯的去火甜品，對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，也能起到一定的保護作用。

百合雪梨銀耳羹

【材料】：

銀耳 半朵、新鮮百合 30克、雪梨 1個、枸杞 少許、冰糖適量、

【做法】：

1、準備好材料。

2、銀耳一定要提前進行泡發，然後將它清洗乾淨，之後將它撕成一個個的小朵放置待用。

3、銀耳倒入飯煲，加入適量冷水，煲1個半小時。

4、梨子去皮切塊。

5、梨子塊和百合一起放進鍋里，繼續燜煮20分鐘。

6、關火加入適量冰糖和枸杞待融化即可。

溫馨提醒：

此甜品特別夏秋季節。吸煙多的人多喝一點，跟著吸二手煙的同胞就更應滋養你的肺部。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！