帶著56歲媽媽擼鐵，2年甩26斤！最好孝順就是重視長輩的健康

上周日，朋友圈都被母親節的祝福刷爆屏了，然而事情都有兩面性。有人在感性的述說著對母親的感恩之情，有人就開始「搗亂」了。

這個「搗亂」就是：你在朋友圈這麼孝順，你媽知道嗎？

其實這些都沒有對與錯之分，每個人的表達方式不同嘛~不過說實話，與其說一些感恩的話語給父母聽，不如來點實際的，比如多抽出時間回家陪陪他們，或者多關注他們的身體狀況。

有個小夥子就深有體會，他說：「現在自己快奔三了，在這個時候越發覺得父母老的越來越快，身體狀況也是日漸趨下，作為兒子不能袖手旁觀。」於是，他開始勸說快60歲的母親重視自己的身體健康狀況。

這個小夥子叫James，是一名健身教練，而他的媽媽是個有著多年煙癮的「老煙槍」。在他28歲的時候，突然發現自己的媽媽開始加速衰老、身體也開始變得不健康。

這時有種可怕的想法在他的心裡產生，那就是「難道我只能眼睜睜看著媽媽快速衰老，而什麼也做不了嗎？」

於是他萌生出了帶媽媽訓練的想法，他找媽媽談了一次心，希望吸了幾十年煙的媽媽改變生活方式，換一個健康的生活習慣。

他做的第一件事，就是把媽媽家空閑的車庫改成了一個簡易訓練場，從最開始教她跑步到慢慢教她健身的動作，每一個動作都陪在媽媽身旁。當父母老了，也會有小孩子的一面，與其告訴他們大道理，他們更喜歡你們能陪伴左右。

而他的媽媽看到有兒子陪著一起鍛煉總是很開心，也慢慢接受了將香煙換成訓練的日子，很享受和兒子一起健身訓練的時光。

沒想到只用了兩年半的時間，56歲媽媽的健身水平突飛猛進！因為吸煙的關係，之前身體一直都不太好，根本沒辦法連貫跑200米，但是經過兒子的指導訓練後，已經可以完成許多高難度健身動作了。

有些動作年輕人也未必能做到，當時有很多人都勸她說要悠著點兒，別練這麼狠，覺得她這個年紀訓練很容易受傷。

吊環臂屈伸

挺舉

但她覺得這是人生中一個重要的時光，有兒子的陪伴與關心，自己的身體也得到了改善，這麼好的事情為何不堅持呢？後來她開始渴望著每天訓練的時光、享受自身的改變。

所以啊，鍛煉與否跟年齡真的沒有多大關係，很多朋友會問我說：「我這把年紀了，還可以這樣訓練嗎？」

我會肯定的說，只要在你能承受的範圍內開始鍛煉，不會有什麼問題的，但是別想著剛開始就要練多難的強度，那是好高騖遠咯~這樣不僅堅持不下去還容易受傷。

當然，她的飛速進步也得益於兒子對她飲食上的指導，作為健身教練的James知道飲食的重要性。

所以他精心給媽媽安排了飲食計劃，同時督促媽媽戒煙。訓練後他會給媽媽準備好高蛋白的優質肉類、優質脂肪，如牛油果、堅果等。

兩年半的堅持，使得媽媽練出了一身不輸年輕人的肌肉，兒子後來還把她帶到健身房和20多歲的年輕人一起擼鐵。

很多人羨慕James的媽媽，還以為她是訓練數十年的運動員，其實她只是一個訓練了兩年半的普通56歲女人而已。

兩年半的時間，讓她減了26斤，56歲的她體重和20歲的她幾乎一樣，讓她覺得這是她一生中最健康的時光。

儘管不是所有人都能像James媽媽一樣，用兩年多的時間練出肌肉線條，但是只要堅持運動，每個人都能擁有好身體，無論年齡如何。

其實，我們都知道我們的父母在慢慢的變老，無論我們掙了多少錢，買了多大的房子，他們都不會因此而變得年輕，不如我們多抽時間陪父母運動吧。只要是你們帶他們去，我想他們都會欣然接受的。

還有什麼事會比家人的健康重要呢？加強自身身體素質的同時，也關注我們父母的健康狀況吧

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