很少人知道，子有這4個信號，表明出現了營養不良！爸媽要詳細了

每日育兒小貼士：只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔發白的就是受涼，在想想這一兩天里都給孩子吃什麼了，如有寒涼的食物，趕快停掉，再給孩子喝點薑湯水;如果孩子舌苔是 紅的，只要給孩子多喝水，或煮蘿蔔水、梨水給孩子喝，晚上睡覺時再給孩子搓搓腳心，幾十下就可以了，孩子的內熱很快就會消了。

說到寶寶營養不良，不少媽媽都會認為當今的生活條件不愁吃喝，孩子怎會攤上營養不良呢！誰說骨瘦如柴才是營養不良？其實，有1種營養不良偶爾只是因為為吃得「太滿足」。快速檢視1下自己的孩子，若出現了這四種信號，就提示營養不良已潛伏在孩子身邊。

0一、常常出現便秘、口臭有的孩子偏愛甜食、油炸的食物，對蔬菜水果提不起興趣。久而久之，因為纖維素攝取不足，出現腸道蠕動變慢而產生便秘，進1步致使口臭。所以，爸媽在為孩子準備膳食時，不能只依孩子口味來安排，而不能營養補充過於單1，時間久了，會致使一些營養素缺乏或營養不均衡。

0二、身高低同齡兒童不少孩子身高，如果營養沒有達標，孩子的個頭兒比同齡孩子便會滯後1些，若超出正常標準，還但能是疾病的信號。因此，爹媽媽應當定期帶寶寶去醫院給孩子做兒童保健，如果發現孩子在體格生長發育上落後於同齡人時，就要請教相關專家適當地為孩子調整飲食。

0三、孩子響應「慢半拍」當孩子出現營養不良，就但能降低腦細胞的分裂率，致使神經調節功能失常，引起運動與語言發育遲緩。當家長發現近來1段時間，孩子常出現響應「慢半拍」、健忘等表現時，就要戒備1下，可能是孩子身體營養不良發出信號了。

0四、情緒暴躁喜怒無B族維生素是關乎孩子身體發育的重要營養素之1，但能通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒！例如，當孩子維生素B一缺乏時，脾氣會變得暴躁、喜怒無常，維生素B六攝取不足時，但致使情緒激動、睏倦與急躁等等。所以，父母在為孩子準備膳食時，要分外注意B族維生素群的補充，燕麥、白菜、芹菜中則含有不少維生素B一。此外，在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。

專家建議，當家長發現孩子有營養不均衡的信號時，最好先通過膳食調理來改進，必要時在詢醫藉助藥物。

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