夏日減肥有好菜譜

減肥最難堅持的就是「委屈」了自己那張吃貨般的嘴！美食當前，「吃了這頓之後就減肥」、「吃飽了才有力氣減肥」這樣的借口讓你一次次與好身材擦肩而過！難道美食與好身材真的不可兼得么？辦公室一族變胖的直接原因就是懶！懶得運動，懶得自己準備減肥餐。今天就讓小編帶你看看簡單易做的低卡路里健康餐，不僅不會有時間上的壓力，更能夠讓你飲食健康，帶來意想不到的減重效果！既滿足了你的味蕾，又能兼具好身材！讓你頓頓花式吃喝還不長肉！

花樣素食，每天不重樣

眼見那麼多人都推崇吃素減肥法，我們的確不能小覷素食減肥的威力。想要減肥也並非難事，只要你會吃對東西就能不知不覺中瘦下來，而不需要那可怕的節食減肥。單一飲食不容易堅持，花式吃喝才是最時髦的減肥方式，黑木耳炒山藥，素燒南瓜，素炒三寶等等每天不重樣，體重輕了心情好到飛起來～

原來吃肉也可以減肥：

油醋千島醬汁雞胸沙拉

雞絲炒菠菜

粉蒸雞翅

黑椒蒜子牛排

低溫慢煮牛排

泰式青檸檬蒸魚

清蒸魚排

香脆鯛魚

粉蒸牛肉

秘制鹵牛肉

減肥對於無肉不歡者一直是個難題。其實，減肥的時候是可以吃肉的。而且適當吃些肉類，不僅能減輕體重，還能促進心臟健康，增強人的記憶力。如果你在餐後搭配吃塑纖果，還可以加速新陳代謝，從而快速的燃燒脂肪！

助你甩肉的果蔬飲品：

檸檬蜂蜜茶

紅薯豆漿

紅蘿蔔玉米汁

紅豆薏米湯

燕麥紅棗酸奶

草莓酸奶飲

很多MM想瘦身,可是卻亂喝減肥飲品,殊不知,這些減肥飲品其實是你一直瘦不下來的罪魁禍首。只有選對飲品，才能幫助瘦身。不如試試這些果蔬飲品吧，讓你輕輕鬆鬆喝出苗條輕盈～

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！