吃母乳還補鈣？媽媽別犯糊塗啦！

怕寶寶長不高、體質弱，補鈣一事早早提上了日程。看人家西方人個個高大健壯，還不是補鈣補得好？咱也不能輸，補多了總比不補好。真是這樣嗎？

母乳餵養的寶寶是否需要補鈣？

母乳餵養的嬰兒是否需要額外補鈣呢？0～6個月嬰兒每天需要的鈣為210 毫克；7～12 個月的嬰兒每天需要的鈣為270 毫克；人初乳中含鈣為250毫克/升，成熟乳中含鈣為200～250毫克/升。

研究數據可以清楚表明，母乳可以輕鬆滿足6個月內嬰兒對鈣的需求，6個月以後嬰兒開始添加輔食，所以也不會因為繼續母乳餵養而出現缺鈣。

媽媽也需要補鈣？

很多媽媽也被「醫囑」告知：不只寶寶需要補鈣，媽媽也得額外補鈣。最新版中國居民膳食指南指出，孕中晚期和哺乳期媽媽確實比普通人每天需要多攝入200毫克鈣，達到1000毫克即可滿足身體需求。以市售利樂包裝250毫升計，早晚各一杯共500ml就能獲得至少500mg鈣，再從三餐的深綠色蔬菜、豆製品中及其他食品中獲得剩餘需要鈣質。奶能為人提供所需大部分鈣質，如果媽媽沒有喝奶習慣，那麼才要考慮補充鈣劑。

不管嬰幼兒還是媽媽，只要膳食結構合理，從日常飲食中獲取足量的鈣很容易。補鈣這種陳舊落後的觀念，該改變了,不要別家寶寶在補，自己不補，就覺得對不起孩子,不要醫生一說缺鈣，孩子就真缺了,對於是否缺鈣這件事，必須用正確標準對對照衡量，得出的結果才正確！

判斷缺鈣的正確標準是什麼？

李可基教授的調研中，有167位母親選擇為寶寶補鈣是因為「聽從了醫囑」。很多醫生看見寶寶枕禿、汗多、夜哭夜鬧、出牙晚就說寶寶缺鈣了，但這些基本是比較常見的生理現象，與缺鈣並不是絕對的因果關係。如果醫生只是憑枕禿、汗多、夜哭夜鬧、出牙晚這些單一情況就說孩子缺鈣了，那麼這個結論是不嚴謹和正確的。

就算是佝僂病，也是因缺乏維生素D引起。佝僂病，又稱維生素D缺乏性佝僂病，是身體內維生素D不足而引起鈣不足或代謝異常，導致全身性骨骼鈣化不完全的慢性疾病。只有當專業醫生通過綜合診療判斷寶寶缺鈣時，才可在指導下進行治療劑量的鈣劑補充。

而專業的醫生一般會通過三個方面來確認：

日常膳食鈣攝入低於推薦攝入量的70%；

具有高血鈣、骨鈣化不完全、骨骼變形等典型佝僂病癥狀；

排除維生素D缺乏；

一定要將這三點同時作為判斷依據，並同時滿足，才能判定為缺鈣。

喝配方粉的寶寶，需要補鈣嗎？

有家長問，寶寶喝了配方粉，要不要補鈣？答案是如果寶寶喝了足量的配方粉就不需要補鈣，因為嬰兒配方粉本身就能為 4~6 個月寶寶生長發育提供全部營養。配方粉里的鈣已經能夠滿足寶寶的需要，不需要額外添加，如果補的鈣超出了寶寶本身的需求，這些多餘的鈣就會在寶寶身體內積存起來，給寶寶的身體帶來安全隱患，輕者引發便秘，重者可出現腎結石等。

如果孩子奶量不足，缺的就不僅僅是鈣了而應擔心整體的營養不良。對於奶量足夠飲食均衡的孩子，身體能攝入到足夠的鈣，容易缺的是促進鈣吸收的維生素D。媽媽掌握最新的餵養知識，遇到不同觀點時，才不會慌亂。了解真相，才能正確選擇哦！

微信搜索「飛鶴奶粉」關注我，小鶴等你來約！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！