6個生活習慣 快速瘦身減肥
第一 晨起一杯水果汁或者一份含有粗糧的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
第二 少吃油炒的 多吃蒸煮的食物
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦。
第三 肉和澱粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。
第四 泡澡
每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環，這個對於瘦腿來說是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質，一個禮拜就能讓美腿重現。
第五 下午五點半後禁食
過午不食太殘酷，五點半以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢變瘦。
第六 晚上十點半前睡覺
不是危言聳聽，很多浮腫，虛胖的問題跟晚睡也有很大的關係。持續一周左右早睡，你會發現本來腫脹的感覺會漸漸消失。
※15個迅速減重的「瘦身習慣」
※8個減肥習慣，讓你減肥效率提高
※瘦身減肥小竅門：日常生活習慣讓你輕鬆變瘦
※戒掉4個「減肥壞習慣」，每天瘦一點，幫你提高減肥瘦身效率
※四月減肥計劃——減肥從改變生活習慣做起
※快速減肥法月減30斤，堅持十個習慣讓你輕鬆瘦
※養成4個生活習慣，減肥並沒有那麼困難
※早上7個好習慣 健康減肥輕鬆享瘦
※生活中的4個小習慣，叫你輕鬆減肥
※十大好習慣讓你快速減肥
※養好7個生活習慣 為肝臟減負！
※7個最健康的減肥習慣
※養成5個減肥好習慣，一個月就能變瘦
※跑步9個壞習慣，肥沒減掉一身傷
※減肥的5個好習慣，減肥人必看！
※超實用的7個生活瘦腿小習慣
※這5個瘦身好習慣，有利於成功減肥
※養成塑身習慣 減肥不再難
※減肥養成幾個好習慣，輕鬆無壓力狂甩肉
※7條生活習慣，讓你輕鬆瘦身又健康！