豬腰苡仁粥——補腎利尿美容養顏

豬腰子大家都吃過嗎，很常見的食材，屬於動物的內臟，它含有的膽固醇蛋白質比較多，可以有提高免疫力的作用。豬腰子可以有補腎壯陽的作用，而且食用方法有很多，來看看這道可以補腎利尿的豬腰苡仁粥的做法吧。

豬腰苡仁粥

營養價值:

蛋白質、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鈉、鋅

適宜人群:

適合脾胃虛弱、遺精、早泄者

所需材料

豬腰100克、山藥80克、薏米50克、大米120克、調料適量、香油適量

做法

1、豬腰洗凈，切花刀;山藥洗凈，去皮切塊;薏米;大米淘凈，泡好。

2、鍋中注水，下入薏米、大米、山藥煮沸，再中火煮半小時。

3、改小火，放入豬腰，待熟後，入鹽調味，淋香油即可。

4、加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。

功效與作用

豬腰具有補腎健腰、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有健脾和胃、利水滲濕、補腎健腰、美容養顏的功效。豬腰苡仁粥可以有補腎壯陽的作用，對於排毒促進新陳代謝有好處，而且還可以有很好的排毒利尿降脂的效果。

豬腰苡仁粥大家都知道吧，豬腰子可以有補腎壯陽的作用，可以以形補形。豬腰苡仁粥可以有健脾養胃的作用，同時還可以通便排毒，補腎利尿美容養顏，是不錯的保健食物的好選擇哦，趕緊試試啊。

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