姨媽好不好，全靠脾撐腰

健康 05-18

作者：大頭@活法兒

脾真可謂是在我的文章里出鏡率最高的臟器了。說來也怪，似乎身體很多機能的正常發揮，不靠一顆健康的脾撐腰，都會受到不同程度的影響。沒辦法，脾是人體的後天之本嘛，從降生到離世的這幾十年，沒有它的運轉是根本不可能進展下來的。所以我總是在強調養脾的重要性，就是把它當成親爹一樣對待也不過分。

最近我身邊有幾位女性朋友和月經問題糾纏不清，問了一圈，她們的脾或多或少都存在著需要調整和改善的地方。那今天我就來跟列位大概說說它們之間的關係吧。

月經、懷孕、生產、哺乳是女性特有的四個生理表現，它們都是以血為物質基礎，並且依靠氣作為動力來完成的。而氣和血，都是要依靠脾把我們攝入的食物加工轉化成營養物質才能慢慢生成。

正如《景岳全書·婦人規》中所講：「經血為水谷之精氣……凡其源源而來，生化於脾……婦人則上為乳汁，下歸血海而為經脈」。所以說，一顆健康的脾，能讓你時刻處於「滿血狀態」，這樣一來，沖脈和任脈就得到了滋養。到了特定的時刻，一部分血就會順順噹噹走下三路，月經自然而然就來了。

脾還有一個重要的功能就是統領和固攝全身的血液，使其正常運行而不至於溢出體外。脾如果出現了問題，用中醫的話來說叫做「統血無權」，血就會溢出血脈，肆意妄行。對應到月經上，就是出現量多和崩漏。

脾的問題大致可以分為三種，影響到月經可以表現為：

脾氣虛

脾氣虛，是指脾氣不足，運化功能失常所導致的問題。一般認為，脾氣虛多數是因為飲食不調、勞累過頭，或者是憂思過度、其他病症的拖累。脾氣一旦虛弱，製造氣血的源頭就相對枯竭，血脈得不到滋養，就會出現月經延後、少經甚至是閉經，此時月經的顏色大多偏淡。或者因脾虛導致統領、固攝血液的功能失常，從而出現的月經提前、量多甚至崩漏等情形。

另外伴隨的問題還有：

經常腹脹（特別是飯後），食量差大便不成形，有時會便秘經常感覺沒精神臉色萎黃或者蒼白形體消瘦，或者浮腫舌頭顏色淺，舌苔發白

說到調養的話，方法不勝枚舉。在這個時節，我比較推薦的是用大米、麥仁、白扁豆、山藥、芡實、栗子、紅棗這些東西做粥飯或者米糊豆漿什麼的。改善脾氣虛是個慢工夫，除了讓藥物助一把力，老老實實地吃些容易消化吸收的糧食才是正路。畢竟糧食是最養人的。（在公眾號首頁直接回復「氣虛」可獲得更多的飲食注意）

平時大家也可以經常按摩足三里、陰陵泉、三陰交、隱白這幾個穴位來給自己的脾打打氣。有空就去做一做，每個穴位3~5分鐘的時間，堅持下來，會有改觀。

脾陽虛

一般來說，脾氣虛再往後發展就會導致脾陽虛了。此外，攝入了太多的生冷瓜果、冷飲、性質寒涼的食物，吹了太多的風扇空調，或者露臍、露腳、露腰都是在消磨各位體內的陽氣。

脾陽不足的話，不僅脾的運化功能會失去動力，就連溫煦身體的能量也出現了匱乏。除了氣血的產生會受到影響，寒邪這個時候也要開始作妖了。

脾胃所受的寒邪，會慢慢往下遷移到達子宮。我們所熟知的「宮寒」，有一部分原因就在於此。寒則血凝，凝則淤阻，所以讓很多姑娘痛恨至極的月經問題，比如痛經、時間失調、量少、有血塊等。

脾陽虛同時會伴隨的癥狀有：

怕冷沒精神食慾差容易受寒感冒，常有鼻炎、打噴嚏的情況肚子摸上去冷冷的，偶爾會疼，喜溫喜按經常拉肚子身體比較浮腫臉色虛白小便不利舌色較淡，舌體較胖，有齒痕，舌苔白滑

對付脾陽虛，我們可以在沿用上邊補益脾氣方法的同時，借用一些「加溫」的手段來振奮脾陽。比如來個砂仁燉豬肚，或是根據自己的實際需要喝姜棗茶。艾灸大椎、曲池、陰陵泉、承山、中脘、關元這幾個穴位也是很有幫助的。每隔三五天做一次，最好選在上午的時候。

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更重要的是，大家應當杜絕一切傷害陽氣的行為。夏天到了，酷暑難熬，很多人只為貪圖一時之爽，引寒邪入體而不自知。如果你管不住嘴，避不開涼，遮不住體，做再多的調養姨媽也不會完全順遂你的意願，反而是浪費時間和精力。

中氣下陷

正常情況下，氣不僅能引導血液的運行，還負責支撐著各個臟器保持在原位不亂跑。脾虛到了一定程度，全身的氣自顧不暇，當然沒有太多心思去搭理血和臟器是否依舊乖乖守規矩。失去了氣的引導和支撐，加上重力的作用，血和臟器就開始「墮落」。

對應在月經上，出現的情況有月經提前、量多、崩漏等。

其他的問題還有：

肚子有重墜感，尤其是吃了東西的時候老是想上大號，肛門有重墜感經常拉肚子，甚至出現脫肛體檢時發現子宮下垂尿液渾濁少氣乏力，肢體倦怠頭暈目眩，舌淡苔白

出現這些情況，需要引起足夠的重視。在家自我調理的時候，可以按揉百會、大包、氣海、足三里、三陰交這幾個穴位。如果連續按摩十天左右問題依然沒有起色，那就應該去找專業的醫生幫忙了。

最後要說明一下，不管是脾氣虛還是脾陽虛，都同時會影響到它代謝全身水濕的機能。

這樣一來身體中就會有大量水濕無法順利排出，從而出現滯留的情況。那麼伴隨而來的主要有兩方面的問題，一是各種各樣的帶下病，比如白帶過多、異味、清稀或粘稠，以及一些婦科炎症等等，這在《傅青主女科》中曾有提到：「夫帶下者俱是濕症」。二是部分人在經期出現的浮腫、腹瀉等情況。祛濕討厭的濕氣，關鍵還是在於讓自己的脾恢復到正常的狀態，不給濕邪滯留在體內的機會。

篇幅有限，不能詳述，這裡只給大家做了個粗淺的講解。只願各位女同學能養好自己的脾，讓姨媽之神的聖光籠罩，從此不為月事惱。

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