腰痛是什麼原因 這些因素會導致腰痛

　　隨著生活的水平和生活質量的不斷提高，同時劇增的便是生活壓力，於是很多人都會出現各種的疾病，而腰痛就是其中之一。那麼腰痛是什麼原因導致的呢，出現腰痛該怎樣治療呢，如何才能預防腰痛的發生呢?

　　當出現腰部疼痛感的時候就預示著我們已經被腰痛「相中」了，如何祛除這種情況呢，這還是要找到原因，才能夠對症下藥。下面就一起來看看發生腰痛的原因是什麼。

　　病因

　　1.外邪侵襲

　　多由居處潮濕，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經脈，氣血運行不暢而發生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。

　　2.體虛年衰

　　先天稟賦不足，加之勞役負重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，以致腎精虧損，腰府失養而發生腰痛。

　　3.跌仆閃挫

　　舉重抬物或暴力扭轉，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經絡氣血運行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發生疼痛。

　　病機

　　腰為腎之府，乃腎之精氣所溉。腎與膀胱相表裡，足太陽經過之。此外，任、督、沖、帶諸脈，亦布其間，故腰痛病變與腎臟及諸經脈相關。

　　腰痛的病因為內傷、外感與跌扑挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養。內傷多責之稟賦不足，腎虧腰府失養，外感為風寒濕熱諸邪痹阻經脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發病機理是外邪痹阻經脈，氣血運行不暢內傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養、溫煦。

　　診查要點

　　診斷依據

　　1.急性腰痛

　　病程較短，輕微活動即可引起一側或兩側腰部疼痛加重，脊柱兩旁常有明顯的按壓痛。

　　2.慢性腰痛

　　病程較長，纏綿難愈，腰部多隱痛或酸痛。常因體位不當，勞累過度，天氣變化等因素而加重。

　　病證鑒別

　　1.腰痛與背痛、尻痛、胯痛

　　腰痛是指腰背及其兩側部位的疼痛，背痛為背膂以上部位的疼痛，尻痛是尻骶部位的疼痛，胯痛是指尻尾以下及兩側胯部的疼痛。疼痛的部位不同，應予以區別。

　　2.腰痛與腎痹

　　腰痛是以腰部疼痛為主腎痹是指腰背強直彎曲，不能屈伸，行動困難而言，多由骨痹日久發展而來。

　　治療方法

　　一、物理療法

　　以鎮痛、消炎、興奮神經肌肉和松解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療，超短波，短波療法等。花費較昂貴，不適合普通人群長期使用。

　　二、藥物療法

　　以消炎鎮痛為主，目前常用的口服藥物有非甾體消炎鎮痛葯、肌肉鬆弛劑、輔助性鎮痛葯、中成藥、維生素類葯等。大部分消炎鎮痛藥物胃腸道反應等副作用明顯，患者較難接受。

　　三、牽引療法、推拿

　　先在腰部疼痛處及其周圍應用滾法或推法，配合按腎俞、大腸俞、居髎及壓痛點，根據辨證加用有關穴位或適當配合相應的動作運動。然後再用按、揉、擦等法。作用在於解除肌肉痙攣，使滑脫的椎體複位。操作不當會導致腰椎間盤凸出更為嚴重，存在一定風險。

　　四、局部區域性封閉

　　封閉範圍包括腰背筋膜、腰肌起止點及棘上韌帶、棘間韌帶。一般要求結合壓痛點及精確的解剖部位進行。存在操作安全衛生問題，不當操作將導致感染等問題。

　　五、中醫療法

　　針灸

　　一般取腎俞、委中，局部腧穴或阿是穴。寒濕者加風府、腰陽關，勞損者加膈俞、次髎，腎虛者加命門、志室、太溪。還可以根據證候的虛實，酌用補瀉或平補平瀉或針灸並用。劇烈腰痛者，可於委中穴放血，可於腰部穴拔火罐。

　　六、手術療法

　　多採用椎間融合技術或腰椎間盤切除方法。技術相對複雜，容易造成創傷，恢復期長，並可能帶來併發症。

　　如何預防

　　1、早晨起床首先活動腰部

　　每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

　　2、學會放鬆，減少緊張

　　緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

　　3、保持正確姿勢

　　無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。

　　4、改進飲食生活、避免肥胖

　　若體型已發胖則要實行科學減肥，因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。

　　5、板式抬舉

　　用前臂和腳趾的力量支撐身體，頭部、脖頸和後背呈一直線。收縮腹肌，腹部不要鬆弛下垂，臀部不要撅起。然後右腿抬高15—30厘米，臀部肌肉收緊，保持這個姿勢3—5秒鐘，再換左腿。雙腿各做8—10次。

　　6、空中飛翔

　　用雙手和兩膝蓋支撐，保持頭部、脖頸與脊柱呈一直線，腹肌保持緊張。同時抬起右側胳膊和左側大腿，讓胳膊和大腿與地面平行，保持這個姿勢3—5秒，然後回到初始位置。交替抬起左側胳膊和右側大腿，重複相同的動作。每側各做8—10次。

　　7、後背伸展

　　用雙手抱住膝蓋，向胸部靠近，讓頭部和肩膀離開地面。保持這個姿勢15秒鐘，同時做深呼吸。然後回到初始位置，重複做這個動作8—10次。

　　結語：出現腰痛的原因有很多種，但如果出現腰痛這種情況的時候一定要及時的進行治療，不能拖延，否則很有可能會出現更加嚴重的後果。在生活中，我們要注意做好對身體的護理，加強鍛煉，保持良好的心情，這樣才能盡量的避免疾病的出現。

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